محتويات
العناية بالبشرة في رمضان
يتسبب نظام الحياة المتقلب في شهر رمضان في العديد من المشاكل والعيوب للبشرة. يصبح الجلد أكثر جفافاً ويتشقق حول الفم والشفتين. تظهر أيضًا الهالات السوداء حول العينين والبقع الداكنة والحبوب غير المرغوب فيها. في غضون شهر، تحتاج البشرة إلى عناية خاصة للحفاظ على صحتها وبريقها، ومنع الإضرار بها خلال فترة الصيام، خاصة مع اقتراب عيد الفطر، وذلك من خلال الاهتمام بالآتي
ترطيب البشرة
يعاني الجلد والجلد من فقدان كميات كبيرة من الماء أثناء الصيام دون تعويض، لذلك من المهم تعويض الجلد عن الماء المفقود، وذلك بشرب ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء من وقت الإفطار حتى السحور، واستخدام أقنعة الترطيب. للبشرة خلال ساعات. الصيام يتكون من الحليب والعسل واللبن وغيرها من مرطبات البشرة مع الاستمرار في استخدام كريم ترطيب للبشرة بشكل يومي.
تغذية الجلد
من المهم الحصول على تغذية صحية مناسبة للبشرة أثناء الصيام، حيث يفقد الجلد العديد من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحته وبريقه، ومهم في نمو الخلايا الجديدة، إذا أهمل الصائم تناول الفواكه والخضروات والأطعمة. البقوليات الغنية بهذه المعادن والفيتامينات خلال ساعات الإفطار. الحبوب غير المرغوب فيها على الجلد إذا كان يغري بتناول الأطعمة الغنية بالدهون وحلويات رمضان الدهنية.
تقشير
من المهم إنهاء الجلد الميت على الجلد والتخلص منه، لمنع تراكمه فوق بعضه البعض، مما يتسبب في جفاف وتقشر الجلد، وذلك من خلال الاستخدام الدوري لمقشر الوجه، مع اختيار الماركات المناسبة للبشرة. النوع، خالي من الحبيبات الصغيرة التي قد تضر خلايا الجلد حديثة النمو.
الاهتمام بمناطق الجلد المختلفة
- المنطقة حول العينين، تظهر الهالات السوداء تحت العينين نتيجة التعرض للإرهاق الشديد أثناء الصيام، ونمط حياة مختلف عن طريق السهر لساعات طويلة أثناء الليل. لا تقدم ساعات النهار نفس الفائدة، واستخدام مستحضرات التجميل للعناية بالمنطقة تحت العين.
- شفه. غالبًا ما تتعرض الشفاه للتشقق ونزيف الدم أثناء الصيام. يمكن تجنب ذلك باستخدام مرطب الشفاه خلال ساعات الإفطار، وشرب كميات كبيرة من الماء. خلال ساعات الصيام، من الممكن الحفاظ على ترطيب البشرة عن طريق تمرير اللسان عليها من حين لآخر.