فوائد زيت بذور التين الشوكي

تين

تتميز فاكهة التين الشوكي بشكلها الأسطواني وألوانها تتراوح بين الأحمر أو الأخضر أو ​​الأصفر أو الأرجواني، ومذاقها يشبه البطيخ أو الفراولة، حيث تستخدم في صنع العصائر والمربيات، ويمكن تناولها نيئة أو مسلوقة أو مشوي. والعديد من العناصر الغذائية مثل المغنيسيوم والأحماض والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة والفيتامينات C و B وبيتا كاروتين والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والعديد من العناصر الغذائية الأخرى. في هذا المقال سوف نذكر أهم فوائد زيت بذور التين الشوكي.

فوائد زيت بذور التين الشوكي

يستخدم التين الشوكي كغذاء لذيذ ويستخدم أيضًا في علاجات الطب البديل لاحتوائه على مغذيات غنية وفوائد صحية، ومضادات الأكسدة تحمي الجلد وتقلل من احتمالية الشيخوخة المبكرة، وتحسن الرؤية، وتزيد من القوة والوظائف. أظهرت الدراسات التي أجريت في ألمانيا أن المحتوى العالي من توكوفيرول وبيتا كاروتين في ثمار التين الشوكي مفيد لصحة الجلد والعين على حد سواء.

الفوائد الصحية للجسم

يحتوي التين الشوكي على مستويات عالية من مركبات الفلافونويد والبوليفينول والبيتالين. تعمل هذه المركبات كمضادات للأكسدة وتحارب الجذور الحرة قبل أن تلحق الضرر بالخلايا السليمة. تشمل فوائد زيت بذور التين الشوكي ما يلي

  • تقوية مناعة الجسم فيتامين C الموجود بمستويات عالية في ثمار التين الشوكي يلعب دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة وتحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء ويعمل كمضاد للأكسدة في الجسم. فيتامين ج هو عنصر أساسي في العمليات الأنزيمية والاستقلابية المختلفة، بما في ذلك تكوين العظام والأنسجة العضلية.
  • تقوية العظام والأسنان يلعب الكالسيوم دورًا مهمًا في تكوين أنسجة العظام ويحتوي على الجزء الأكبر من التين الشوكي ويعمل على الوقاية من مشاكل الأسنان المختلفة وكذلك أمراض العظام المرتبطة بالعمر مثل هشاشة العظام.
  • يساعد في عملية الهضم تحتوي ثمار التين الشوكي مثل معظم الفواكه والخضروات على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، لذلك يمكنها المساعدة في تنظيم عملية الهضم، وبالتالي القضاء على مشاكل الجهاز الهضمي الخطيرة مثل الإمساك والانتفاخ وقرحة المعدة.
  • حماية صحة القلب نظرًا لأن مستويات الألياف في الفاكهة يمكن أن تساعد في خفض المستويات الضارة من الكوليسترول السيئ في الجسم، ويمكن أن يساعد البوتاسيوم في خفض ضغط الدم، فإن التين الشوكي يحتوي على عدد من المكونات التي تجعله مفيدًا لصحة القلب. للوقاية من تصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية بشكل عام والسكتة الدماغية.

الفوائد الجمالية للبشرة

زيت بذور التين الشوكي غني بأحماض أوميغا 6 وأوميغا 9 الدهنية الأساسية ومضادات الأكسدة الطبيعية وفيتامين هـ، حيث يحتوي على 150٪ من فيتامين إي الموجود في زيت الأرجان، ومناسب لجميع أنواع البشرة، وفوائده الشائكة. يشمل زيت بذور الكمثرى للبشرة

  • غني بالأحماض الأمينية التي تحفز إنتاج الكولاجين.
  • يحتوي على فيتامين ك الذي يساعد على تفتيح الهالات السوداء تحت العين وزيادة مرونة الجلد.
  • يحارب شيخوخة البشرة وعلامات الشيخوخة.
  • يرطب البشرة ويزيد نضارتها.