محتويات
صداع الراس
يعتبر الصداع من المشاكل والعيوب الصحية المتكررة، حيث يتعرض حوالي 15٪ من الناس لهذه المشكلة، ويتعرض لها الرجال والنساء في جميع الفئات العمرية، وأحيانًا يكون السبب بسيطًا ولكن من شدة الألم يتخيل المريض أنه مصاب بمرض خطير، وتأثيره ونتائجه سلبية على أداء العمل والتركيز والنشاط، وأعراضه الدوخة، والشعور بالغثيان، واضطراب المزاج، والقيء، وفي هذا مقال سوف نتعرف عليه عن طرق المنزل ووسائل التخلص من الصداع.
ما هي اسباب الصداع
- نقص الماء في جسم الإنسان.
- روتين يومي.
- التعب والإجهاد.
- عدم تناول الطعام.
- استخدام الكمبيوتر لساعات متتالية دون انقطاع.
- نظام غذائي غير صحي.
طرق ووسائل التخلص من الصداع
- الليمون الليمون علاج فعال للصداع، عن طريق خلط كوب من الماء الدافئ وكوب من عصير الليمون، كما يمكن وضع قشر الليمون على الجبهة كحل فوري، وفي نفس الوقت يمكننا تناول كوب من شاي شرائح الليمون وتناوله أربع مرات في اليوم.
- اليانسون يمكنك تناول كوب من الشاي باليانسون، أو تناول كبسولات اليانسون.
- الزيوت الأساسية قم بتدليك المنطقة التي نشعر فيها بالألم، بالزيوت الأساسية مثل زيت البابونج وزيت النعناع،
- القهوة يعتبر البعض أن القهوة هي سبب الصداع، لكن هذا خطأ لأن القهوة تساعد في القضاء على الصداع والتخلص منه بشرب فنجان من القهوة يوميًا.
- المشروبات العشبية نشرب المشروبات الدافئة مثل اليانسون والنعناع والمريمية.
- التفاح عندما تعاني من الصداع تناول تفاحة. يمكن أيضًا استخدام خل التفاح عن طريق وضع الماء الساخن في وعاء، ثم إضافة أربع ملاعق كبيرة من خل التفاح إليه، ووضع قطعة من القماش الخفيف على رأسك واستنشاق البخار لمدة خمس دقائق.
- القرفة القرفة من الأعشاب المفيدة جدًا للتخلص من الصداع، وذلك بطحن عشر أعواد قرفة، وإضافة القليل من الماء إليها، حتى تصبح عجينة، ووضعها على الجبهة لمدة نصف ساعة، وبعد ذلك الوقت. نغسل الوجه بالماء الدافئ.
- العلاج بالروائح زيت اللافندر والبابونج الأساسي هما الأكثر شيوعًا لعلاج الصداع وعلاجه. يمكن خلط هذه الزيوت مع بعضها البعض وتدليك الرقبة بها واستنشاقها. يمكنك أيضًا مزج خمس نقاط من زيت جوزة الطيب وخمس نقاط من زيت إكليل الجبل وخمس نقاط من زيت اللافندر وتدليك منطقة الرقبة جيدًا. خليط من الزيوت.
- الزنجبيل نقطع أربع شرائح من الزنجبيل الطازج ونضعها في وعاء ونضيف إليها الماء الساخن ونتركها لمدة ثلاثين دقيقة ونرفع الزنجبيل من الماء ويشربوا من الماء وفي حالة عدم وجود الزنجبيل الطازج نضع ملعقة من الزنجبيل المطحون، ويضاف إليها ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي، كوب ماء ساخن.