>>> ما هو ترقق الشعر
محتويات
ما هو ترقق الشعر
مكونات الشعر
الميلانين هو المسؤول عن لون الشعر، والكيراتين هو البروتين الأساسي للنمو، حيث يتم تثبيته على الجلد بواسطة بصيلات تحتوي على اللب، والذي يتكون من خلايا حية تنقسم وتنمو لتكوين جذع الشعرة. تغذي الأوعية الدموية هذه الخلايا وتربطها بالهرمونات وتتوزع على أجزاء مختلفة من الجسم مثل الشعر والرأس والرموش والحواجب واللحية والشارب والإبط، ومن ناحية أخرى نتيجة لبعض العوامل. ظهور قشرة الرأس والشيب الذي يتسبب في تكسر الشعر وتقصف الأطراف وتساقطه، بالإضافة إلى بعض المشاكل مثل الترقق والجفاف. ستركز هذه المقالة بشكل خاص على مشكلة ترقق الشعر.
ما هو ترقق الشعر
يشعر بعض الناس بالخوف عند ملاحظة تساقط الشعر ولكن لا داعي للقلق، فحوالي 50-100 تساقط للشعر يوميًا أمر طبيعي وهذا بالطبع لا يسبب الصلع ولكن في هذه الحالة قد يميل الشعر إلى النمو ببطء. أخف من المعتاد يشير إلى درجة الخسارة. يتراوح من معتدل إلى معتدل وهذا يعتمد على بعض الأسباب الرئيسية مثل الوراثة نتيجة لبعض المشكلات الصحية أو نمط الحياة الذي يعيشه الشخص، مثل الإجهاد أو العلاج المفرط أو الإفراط في استخدام منتجات العناية بالشعر أو اتباع نظام غذائي خالٍ من بعض الأشياء الأساسية. المغذيات مثل الفيتامينات والمعادن .. أو بشكل يضر به.
علاج تساقط الشعر
يمكن أن يسبب تساقط الشعر الشعور بعدم الراحة عند تفريش الشخص بالفرشاة خوفًا من فقدان المزيد، ولكن على الرغم من النصيحة المستمرة باستشارة الطبيب قبل تساقط الشعر، من الضروري اتباع بعض العلاجات المناسبة التي يمكن أن تقلل من تساقط الشعر. بعض هذه العلاجات، وخاصة المكملات من قبل البعض، تعتمد فقط على الصرامة الشخصية، من ناحية أخرى، هناك بعض الممارسات والعلاجات المدرجة أدناه
- تدليك فروة الرأس يمكن للأصابع تدليك فروة الرأس حتى يتدفق الدم أثناء غسلها.
- استخدام الزيوت الأساسية على الرغم من عدم وجود دليل يثبت ذلك، يمكن الجمع بين بعض أنواع الزيوت الأساسية لصنع سائل يمكن أن يساعد في علاج ترقق الشعر.
- استخدام الشامبو لتنعيم الشعر بعض أنواع الشامبو تزيد من حجم الشعر، لذلك مع بعض الفيتامينات والأحماض الأمينية، يبدو الشعر أكثر كثافة.
- تناول فيتامينات متعددة يمكنك استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة لاكتشاف مشكلة أو نقص في بعض العناصر أو الفيتامينات التي قد تسبب تساقط الشعر، وعادة ما توصف الفيتامينات المتعددة لهذا الغرض.
- مكملات حمض الفوليك يعتقد البعض أن الحل لعلاج تساقط الشعر قد يكون الحصول على مكملات معينة مثل مكملات حمض الفوليك، ولكن لا يوجد دليل قاطع على أنها تحل هذه المشكلة.
- مكملات فيتامين ب 7 وهي من الفيتامينات التي يتم توفيرها للجسم طالما أنه نظام غذائي متوازن وبالتالي لن يسبب تساقط الشعر، رغم أن البعض ينخدع في التسويق للحصول عليه رغم عدم وجود أدلة. يدعم فعاليته كحل لتنعيم الشعر.
- مكملات الأحماض الدهنية الأساسية المكمل بأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية بعد استشارة الطبيب مفيد في حماية فروة الرأس، بما في ذلك الشعر.
- الأدوية الموصوفة طبيًا يصف الأطباء بعض الأدوية بعد التشخيص، مثل المينوكسيديل والسبيرونولاكتون والفيناسترايد والكورتيكوستيرويدات، ولكن لا ينصح أبدًا بتناولها دون استشارة أخصائي.
- العلاج بالليزر المنزلي يعد هذا من أكثر الحلول تكلفة، فبالإضافة إلى استشارة الطبيب قبل بدء العمل، فقد يستغرق ظهور النتائج المرغوبة وقتًا أطول.
أهم العناصر الغذائية للشعر
يمكن أن يكون الشعر مؤشراً على الصحة العامة للجسم، وكغيره يتأثر بالعديد من العوامل التي تحيط به، وفي هذه الحالة يمكن إعطاء الأهمية للتغذية لأنها تزود الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها. يؤثر النقص في أي جزء من الجسم بما في ذلك الشعر، لذلك فيتامين أ وفيتامين ب 3 وفيتامين ب 12 وفيتامين ج وفيتامين هـ والبيوتين أو فيتامين ب 7 كما ذكرنا سابقًا وحمض الفوليك والحديد والزنك والمغنيسيوم والبروتينات إلى جانب الدهون الأساسية الأحماض ومكملات الفيتامينات، وهنا فيتامينات ما قبل الولادة.
مشاركه فى
كتاب أخبار تن بهم 27 فبراير 2022