محتويات
يمشي على الرمال
المشي على الرمال من الأشياء التي يقوم بها معظم الناس بطريقة عفوية للغاية، وخاصة الأطفال والنساء، حيث يعتبرونها عادة ممتعة ومثيرة، لأن الرمال تدغدغ باطن القدمين.
كما أن التخلي عن الأحذية من الطقوس التي تعبر عن الطفولة واللعب، لذلك يتخلى معظم الناس عن أحذيتهم، ويمشون على الرمال وهم حفاة، خاصة على رمال الشواطئ ورمال الصحراء الناعمة، دون أن يدركوا ذلك. للعادة فوائد كثيرة للجسم، بشرط أن يكون وقت المشي أكثر من ربع ساعة، حتى تتحقق الفائدة، فالمشي على الرمال الجافة، أي الرمل الصخري، يختلف عن المشي على الرمل المبلل بالمطر. الماء، أو رمال الشاطئ المبللة بماء البحر.
من المعروف أن المشي على الرمال يكون عادة في الهواء الطلق، وتحت الشمس، مما يساعد الجسم على الحصول على فيتامين د نتيجة التعرض لأشعة الشمس.
فوائد المشي على الرمال
للمشي على الرمل فوائد عديدة، بشرط أن تكون الرمال نظيفة وخالية من أي مواد تسبب خدوشًا وجروحًا في القدمين، مثل قطع الزجاج المكسور، أو الحصى التي لها ندوب حادة وكاشطة، أو غيرها من المواد الضارة، ومن ما يلي
- يساعد الجسم في تفريغ الشحنات الكهربائية الزائدة فيه والتخلص منها بترك الجسم على الأرض.
- يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وينقي الدم من وجود الجذور الحرة فيه.
- يقوي مناعة الجسم، ويزيد من مقاومة الجسم للأمراض.
- يهدئ أعصاب الجسم، ويمنحه الهدوء والسكينة، خاصة إذا كانت الرمال خشنة.
- يعالج التهابات الجلد في القدمين، والتي لا تستطيع الكيماويات علاجها.
- وهو تدليك طبيعي لأخمص القدمين، وينشط الدورة الدموية.
- يعقم البشرة ويقويها وينظف المسام ويخلصها من الجلد الميت.
- يعزز حاسة اللمس في جلد باطن القدمين.
- يزيد من كفاءة الغدد العرقية والنهايات العصبية الحسية الموجودة في باطن القدمين.
- يقوي عضلات الساقين والقدمين.
- يزيد من القدرات الطبيعية للجسم.
- يساعد في تنظيم العلامات والمؤشرات الحيوية للجسم وخاصة درجة الحرارة وضغط الدم.
- يعالج الفطريات التي تتشكل بين أصابع القدم، ويزيل الميكروبات في جلد القدمين.
- يساهم في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، وفقدان وزن الجسم.
- يمنح الجسم الطاقة والحيوية والنشاط ويطرد الكسل والخمول.
- يحسن المزاج العام، ويساعد على الاسترخاء والهدوء والشعور بالراحة.