محتويات
تراكم السموم
يتعرض الجسم للعديد من عمليات التمثيل الغذائي التي ينتج عنها ترسبات طويلة الأمد، ولا يستطيع التخلص منها بسهولة. تتراكم هذه الرواسب لتشكل أضرارًا قد تؤدي إلى اضطرابات في جهاز المناعة والدم والجهاز الهضمي، وهناك عدة عوامل تؤدي أيضًا إلى تراكم السموم والرواسب، بما في ذلك الأنماط الغذائية. الممارسات الخاطئة التي يمارسها الناس مثل تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون والمواد الحافظة والنكهات الصناعية وشرب المشروبات الغازية، وكما تعلم أيضًا فإن بعض العقاقير والأدوية الكيماوية إذا استخدمت لفترات طويلة تسبب ترسبًا في أعضاء الجسم. مما يؤدي إلى آثار جانبية من شأنها تهديد توازن الجسم. .
طرق ووسائل الإنهاء والتخلص من السموم والرواسب
- أكثر من تناول الخضار النيئة والغنية بالمياه يومياً، مثل الخيار، والكرفس، والخس، والطماطم.
- تناول التفاح الأخضر بمعدل ثلاث إلى أربع حبات في اليوم، وأفضل وأفضل أو كلها، كما تعلم ما هو بدون إضافات أو تقطيع.
- تجنب تناول اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان والسمن النباتي والزيوت المهدرجة خلال فترة التخلص من السموم.
- اشرب المزيد من الماء مع عصير الليمون وعصير الخيار كل صباح على معدة فارغة.
- تناول عصير نباتي غني بالعناصر الغذائية التي تساهم في طرد الأملاح الضارة في الجسم وهي حبتان تفاحتان وجزر وثلاث أعواد كرفس وقطعة من الزنجبيل الأخضر وشمندر طازج وكلها معصورة وربع يضاف إليها كوب ماء نقي ويشرب يوميا.
- قم ببعض التمارين للتخلص من السموم عن طريق التعرق. لأن العرق يحمل مائة من فضلات الجسم.
- يحتاج الجسم إلى تعديل مؤشر الحموضة، للوصول إلى التوازن القلوي في الجسم، حتى يتمكن من محاربة السموم والرواسب، أضف إلى برنامجك ملعقة صغيرة من مسحوق الأكالين في كوب من عصير الجريب فروت، ستجده في العديد من متاجر الأطعمة الصحية.
- تناول الأرضي شوكي لمدة سبعة أيام متتالية ؛ لتنظيف الكبد من السموم والرواسب، فإنه يساهم أيضًا في تقليل الدهون المتراكمة على جدران الأوعية الدموية.
- تناول الهندباء على شكل سلطة أو شاي أو كبسولة، له دور مهم في إكمال والتخلص من الرواسب والسموم في الجسم، ويعتبر من أوائل النباتات في العالم التي ينصح بتناولها بشكل صحي. الناس قبل المرضى.
- تناول كمية من الرمان يوميا. لتطهير الجسم من السموم ومنع الآثار الجانبية لمضادات الالتهاب.
- تناول حفنة من سلطة الملفوف الأحمر أو تناولها كما هي ؛ لأنها غنية بصبغة حمراء طبيعية تنظف الدورة الدموية من الرواسب
- قم بعمل حمام مائي دافئ، وأضف إليه قطرات من زيت شجرة الشاي، لتنظيف الرواسب والسموم الموجودة على الجلد.