طريقة الإنهاء والتخلص من السموم في الجسم
توجد السموم في معظم الأشياء من حولنا، فهي موجودة في الأطعمة التي نتناولها، مثل الهرمونات التي يتم توفيرها للنباتات والحيوانات لزيادة إنتاجيتها، والمبيدات الحشرية المستخدمة على النباتات، والمواد الحافظة المضافة إلى الأطعمة المصنعة، والعديد من المواد الكيميائية الأخرى التي نستخدمها يوميا مثل المنظفات والدخان الذي نستنشقه من عوادم السيارات. المصانع والسجائر وعادات الأكل الخاطئة، أسلوب حياة يعتمد على الراحة وقلة الحركة، كل ذلك يتراكم في الجسم، وسنذكر بعض التوجيهات للتخلص منها
- الخطوة الأولى للتخلص من السموم هي الابتعاد عنها، مثل الإقلاع عن التدخين، واللجوء إلى الأماكن التي يكون الهواء فيها أكثر نقاء، أي الأماكن التي تكثر فيها النباتات.
- ممارسة الرياضة، فهي تنشط الدورة الدموية، مما يجعل الدم يصل بكميات كافية في جميع أنحاء الجسم، وبالتالي يبدأ في تنظيفه، كما أن التعرق الذي يحدث أثناء التمرين يطرد الكثير من السموم في الجسم، وربما يكون من أفضلها و أفضل أنواع الرياضات لهذا الغرض هي اليوجا الساخنة.
- – تغيير النظام الغذائي تمامًا، عن طريق تجنب الأطعمة المصنعة والمعلبة والمقلية، والاعتماد على الخضار والفواكه الطازجة، خاصة تلك التي تحتوي على مستويات عالية من الألياف مثل البقوليات والجزر والملفوف الأحمر والأخضر والبروكلي والخضروات التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل كما يجب أن تؤكل السبانخ. والبقدونس وغيرها.
- تجنب شرب العصائر المحلاة والمشروبات الغازية والكحول وكذلك القهوة بأنواعها.
- تجنب تناول الحلويات بأنواعها.
- شرب كميات كبيرة من الماء لمساعدة الجسم على الانتهاء والتخلص من السموم عن طريق إفرازها في البول والعرق.
- تنظيف الجسم بالفرشاة مرتين يوميًا خلال فترة تنظيم الجسم للسموم، وذلك لإزالة جميع الخلايا الميتة، وتعزيز ظهور خلايا جديدة وصحية، وتنشيط الدورة الدموية في الجلد، والأماكن التي تضعف فيها الدورة الدموية، مثل كالقدمين.
- الحصول على ساعات نوم كافية أثناء الليل، بشرط أن تكون في غرفة هادئة ومظلمة لمساعدة الجسم على الراحة، وإعادة تنظيم عملياته الحيوية.
- المشروبات التي تنقي الجسم من السموم مثل
- الليمون يضاف عصير ليمونة كبيرة إلى كأس من الماء الدافئ، وتناوله عدة مرات في اليوم، والأفضل والأفضل شربه على معدة فارغة، لكن هذه الطريقة لا تصلح لمن يعاني من المعدة. القرحة أو الالتهابات.
- الكركم والزنجبيل أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون، ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، اخلطيهم معًا، ثم أضيفي كوبًا من الماء المغلي، واشربي، ويمكنك إضافة قطرات من عصير الليمون.
- القرفة والعسل والنعناع تخلط ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي ويضاف إليها الماء الساخن مع أوراق النعناع الطازجة وتناولها مرتين في اليوم.