محتويات
طرق ووسائل زيادة الوزن في أسبوع
يعاني الكثير من النساء والرجال من مشكلة السمنة وزيادة الوزن المفرطة، ويبحثون عن حل لهذه المشكلة بشتى الطرق والوسائل. عن الحل بشتى الطرق والوسائل، للتخلص من هذه المشكلة، والحصول على جسد رشيق، واتساقها متناسق، وهناك طريقة لمعرفة ما إذا كنت نحيلاً أم لا، وهو إذا كان القامة هو مائة وستون سنتيمترا، وننخفض بمقدار مائة لتحديد الشخص الطبيعي، وفي هذا المقال سنتعرف على طريقة سريعة المفعول للتخلص من مشكلة النحافة المفرطة.
ما هي أسباب النحافة
- عامل وراثي.
- عدم تناول الأطعمة الدسمة، وكثرة الحركة.
- سوء التغذية.
- الحروب والكوارث والمجاعات.
- الأمراض المزمنة والأورام السرطانية.
- الأمراض النفسية.
- تناول بعض الدواء.
طرق لانقاص الوزن
خلطات الحلبة
- اغلي كوبين من الماء، أضيفي إليه ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة، ثم اتركيه لمدة دقيقتين، صفيه جيدًا وحليه بالعسل الطبيعي، ثم اشربه أربع مرات في اليوم.
- اخلطي نصف ملعقة كبيرة من زيت الحلبة ونصف كوب ماء دافئ، ثم اشربه قبل النوم وعلى معدة فارغة في الصباح.
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع وملعقتين كبيرتين من زيت الحلبة، وضعيه على المنطقة التي ترغبين في زيادة الوزن بها.
- اغلِ ملعقة من الماء، وملعقة من مسحوق الحلبة، وملعقة سكر أبيض، وملعقة عسل، واشربها في الصباح الباكر على معدة فارغة.
مخاليط العسل
- نخلط ثلاث ملاعق كبيرة من العسل، وثلاث موزات مهروسة، وملعقة كبيرة من السكر الأبيض، وعشرون زبيب طازجًا، وعشر تمرات، وملعقتان من الحليب البودرة، وثلاثة أكواب من الحليب كامل الدسم، حتى نحصل على مزيج متماسك، ثم نشرب من هذا. يخلط المزيج مرتين، مرة في الصباح الباكر على معدة فارغة، ومرة أخرى قبل النوم.
- امزج كوبًا من الحليب كامل الدسم وملعقتين كبيرتين من العسل الطبيعي وتناوله في الصباح الباكر على معدة فارغة.
- امزج ملعقتين من العسل الطبيعي وكوب من عصير الفاكهة الطبيعي وتناوله قبل النوم.
- تخلط نصف حبة أفوكادو مهروسة مع ملعقتين من العسل الطبيعي وتناولها ثلاث مرات في اليوم.
مخاليط الخميرة
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من الخميرة الفورية، وملعقة كبيرة من العسل الطبيعي، وكوب من الزبادي، واشربوا هذا الخليط مرتين في اليوم، مرة في الصباح الباكر على معدة فارغة، والمرة الثانية قبل تناول الغداء.
- نتناول حبوب الخميرة مرتين في اليوم.