محتويات
أفوكادو
الأفوكادو من أنواع الفاكهة المكسيكية، وتتميز بلونها الأخضر المميز، وشكلها مشابه جدًا لشكل الكمثرى، وتعتبر من الثمار المهمة لصحة الإنسان لكونها يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، وسنتحدث في هذا المقال عن فوائد الأفوكادو للشعر، بالإضافة إلى الفوائد العامة للأفوكادو.
فوائد الأفوكادو للشعر
- يتخلص الشعر من الجفاف، ويمكننا استخدامه بوضع حبة أفوكادو كبيرة مهروسة وملعقة صغيرة من الماء وملعقة كبيرة من زيت جنين القمح في وعاء ونخلط جيداً، ثم نضع المزيج على الشعر ونغطيه بقطعة منشفة ساخنة واتركيها لمدة عشر دقائق، ثم اغسلي الشعر جيداً بالماء.
- يحمي الشعر من التقصف، ويمكننا استخدامه بوضع حبة أفوكادو كبيرة مهروسة، وموز مهروس، وملعقة زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من زيت اللافندر في وعاء وخلطهم جيداً، ثم نضع الخليط على الشعر لمدة عشرين دقيقة، ثم يغسل الشعر جيداً بالماء.
- ينعم الشعر ويفرده، ويمكننا استخدامه بوضع حبة أفوكادو مهروسة وملعقة زيت زيتون في وعاء وخلطها جيداً، ثم وضع الخليط على الشعر لمدة عشرين دقيقة، ثم غسل الشعر جيداً بالماء. .
- يضفي لمعاناً على الشعر، ويمكننا استخدامه عن طريق وضع أفوكادو مهروس، وملعقة كبيرة من مسحوق الخبز، وملعقة زيت زيتون في وعاء ونخلط جيداً، ثم نضع المزيج على الشعر لمدة عشر دقائق، ثم اغسل الشعر جيداً بالماء.
- يرطب الشعر ويجعله أكثر نعومة ويمكن استخدامه بوضع حبة مهروسة وملعقة زيت زيتون وملعقة زبادي بالإضافة إلى صفار بيضة في وعاء ونخلط جيداً ثم نضع الخليط على الشعر لمدة عشرين دقيقة، ثم يغسل الشعر جيداً بالماء.
الفوائد العامة للأفوكادو
- يحافظ على صحة القلب، لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم، وتنظيم معدل ضربات القلب، وتقليل الإصابة بالسكتة الدماغية.
- يخفض نسبة الكوليسترول في الدم، نظرًا لاحتوائه على دهون غير مشبعة، كما يحتوي على مركبات كيميائية تسمى بيتا سيتوستيرول، والتي بدورها تساعد في خفض نسبة الكوليسترول.
- ينظم نسبة السكر في الدم، حيث أن الأفوكادو غني بالألياف، والتي بدورها تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم.
- مضاد للالتهابات وخاصة التهاب المفاصل الروماتويدي.
- يحارب السرطان، والسبب أنه يحتوي على مضادات الأكسدة، كما أنه يحتوي على ألفا وبيتا وفيتامين هـ، بالإضافة إلى الزيرانثين.
- يخفف من أعراض الشيخوخة، وذلك لاحتوائه على مادة الجلوتاثيون.
- يقلل من الإصابة بأمراض العيون المختلفة مثل تلف الخلايا البصرية، والعمى، وأمراض عدسة العين.
- يوفر احتياجات الجسم الكافية من فيتامين هـ.
- يفيد الجهاز الهضمي بشكل كبير، ويساعد على تنشيط الكبد، ويزيل الغازات المزعجة.
- يخلص الجسم من النفايات الزائدة والضارة.
- يصلح خلايا الجسم.
- مفيد للجهاز العصبي، حيث يساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والاكتئاب.
- يريح البشرة الجافة، حيث يساعد على تغذيتها وترطيبها.
- يقلل من الصدفية وتهيج الجلد.