محتويات
شخصي
شخصيتك هي عنوانك ومفتاحك في هذا العالم الواسع. إذا كانت لديك شخصية قوية وذكية، فهذا سيساعدك على تجاوز العديد من الأزمات العلمية والعملية والاجتماعية أيضًا، ودفع حياتك للأفضل، والعكس تمامًا. إذا كانت شخصيتك ضعيفة وخجولة، فإن شخصيتك ستعيقك عن التقدم والتطور في الحياة وستحرم من ملذاتها.
التغيير الشخصي للأفضل
الطريق إلى الشخصية القوية طويل ويتطلب الصبر والتحمل ولكن النتيجة مضمونة باتباع النصائح التالية
- الثقة بالنفس، ثقتك بنفسك هي مفتاح الحصول على شخصية مثالية، ويجب أن تكون واثقًا من قدراتك وأن لديك كل القدرات اللازمة للحصول على الشخصية المثالية. يجب ألا تنتقص من نفسك وتشعر أن الأشخاص الناجحين لديهم مكونات لا تمتلكها.
- تحديد الهدف يجب تحديد الهدف المنشود بعد الحصول على الرقم المثالي، فقد يكون السبب هو الحصول على درجات ممتازة أو ترقية في العمل، وقد يكون الحصول على فارس أحلامك، وتحديد الهدف يجعلك أكثر نشاطًا وتحفيزًا. أنت للأفضل.
- إنهاء والتخلص من الخجل. الخجل مرض عقلي واسع الانتشار. حتى يشعر الإنسان أنه أقل من الناس، وأن كل من حوله أفضل منه وأفضل منه، وبالتالي فإن هذا يؤدي إلى الشعور بالخوف من التحدث إلى الناس وعزلهم أيضًا، لذلك يغلب عليه الخجل. يجب إيجاد طريقة للتخلص منه ويفضل استشارة طبيب أو مستشار نفسي.
- الحفاظ على صحة الجسم. صحة الجسم مهمة وتلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على الصحة النفسية. كما يقال “العقل السليم في الجسم السليم”، لذلك من الضروري الحفاظ على تناول الأطعمة الصحية، والابتعاد عن تناول الأطعمة الضارة والوجبات السريعة والمشروبات الغازية التي تؤدي إلى تلف الدماغ، والابتعاد من التدخين. كميات كافية من الماء، وكمية كافية من النوم تقدر بثماني ساعات للبالغين.
- ممارسه الرياضه؛ تساعد الرياضة على تحسين الدورة الدموية وبالتالي تحفيز التفكير، كما تساعد على إنهاء الوزن الزائد والتخلص منه، وأنت تعلم ما هو معروف علميًا أن الوزن الزائد يؤثر على نشاط الدماغ.
- زيادة الثقافة تعد قراءة الكتب بشكل عام وقراءة كتب السير الذاتية عن الأشخاص الناجحين على وجه الخصوص أمرًا مهمًا للغاية في تحسين الذات، كما أن الشعور بالثقافة والوعي يعزز الثقة بالنفس.
- قراءة كتب التنمية البشرية المتخصصة في هذا المجال مثل كتب الدكتور ابراهيم الفقي.
- ممارسة الروحانيات. فالصلاة والدعاء يساعدان على تحسين الروح، والشعور بالهدوء والراحة النفسية، والذكر أيضًا.