>>> معلومات عن بذور القنب

معلومات عن بذور القنب

بذور القنب

بذور القنب، والمعروفة أيضًا باسم قلوب القنب، هي واحدة من أكثر البذور شيوعًا وتتميز بتعدد استخداماتها. يمكن رش هذه البذور على عدد من أطباق العشاء، ويمكن أيضًا عصرها واستخراجها من الحشيش. يمكن أيضًا طحن هذه البذور واستخدامها في صنع مساحيق البروتين، ويتم استخدامها لصنع أنواع خاصة من الحليب ويتم استخراج بذور القنب من نبات القنب المزروع. لا تتطلب الزراعة استخدام المبيدات الحشرية أو مبيدات الأعشاب، وتجدر الإشارة إلى أن أوراق القنب تحتوي على بعض شبائه القنب، لكن بذور القنب لا تتطلب ذلك، وتوفر المقالة معلومات عن بذور القنب

القيمة الغذائية لبذور القنب

تتمتع بذور القنب بقيمة غذائية عالية وتعتبر من بين أكثر الأطعمة الصحية. تحتوي بذور القنب أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين صحة الجلد وصحة القلب وصحة المفاصل. توفر المعلومات حول بذور القنب معلومات عن القيمة الغذائية لهذه البذور. العناصر الغذائية الموجودة في بذور القنب.

  • البروتين بذور القنب غنية بالبروتينات لأن كل 30 جرام من هذه البذور تحتوي على 9.46 جرام من البروتين.
  • الدهون غير المشبعة تحتوي بذور القنب على الكثير من الدهون غير المشبعة، وخاصة الأحماض الدهنية المعروفة باسم أوميغا 3، والتي لها فوائد عديدة للجسم.
  • الألياف الغذائية تعتبر بذور القنب مصدرًا وفيرًا للألياف الغذائية، حيث تحتوي كل ثلاث ملاعق كبيرة من بذور القنب على 1.2 جرام من الألياف.
  • الفيتامينات والمعادن تحتوي بذور القنب على عدد من الفيتامينات والمعادن، وعلى رأسها فيتامين هـ والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم.

خصائص بذور القنب

ينتمي نبات القنب إلى نفس عائلة نبات القنب، ولكنه يحتوي فقط على كميات ضئيلة من مادة THC، وهي مادة تؤثر على البشر نفسياً. فيما يلي بعض المعلومات حول بذور القنب.

  • بذور القنب مفيدة لصحة القلب تحتوي بذور القنب على أرجينين وحمض جاما لينوليك، وكلاهما يقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب.
  • تساعد بذور الكتان والزيوت المشتقة منها في العناية بالبشرة تحتوي بذور الكتان على الكثير من الأحماض الدهنية المفيدة التي تساعد في الوقاية من الأمراض الجلدية المختلفة، وتخفيف الإكزيما، وتهدئة الأعراض المصاحبة لها.
  • طعم بذور الكتان خفيف يمكن رش بذور الكتان على العديد من الأطباق مثل السلطات والزبادي.
  • بذور الكتان هي واحدة من عدة مصادر كاملة للبروتينات النباتية بذور القنب تحتوي على جميع الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم ولا يستطيع إنتاجها، مما يجعل بذور القنب واحدة من أكثر الوجبات الصحية والمفيدة، وخاصة للنباتيين.

مشاركه فى

كتاب أخبار تن بهم 23 فبراير 2022