محتويات
الأطعمة التي تحارب رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة
هل سبب رائحة الفم الكريهة هو تراكم البلاك
رائحة الفم الكريهة ناتجة عن سوء العناية بالأسنان وصحة الفم لأن بعض جزيئات الطعام المتبقية بين الأسنان تشجع على نمو البكتيريا حول اللثة واللسان، وهذا يسبب ظهور الرائحة الكريهة وقد يكون بسبب تناول أطعمة معينة أو أمراض جهازية أخرى عن طريق الفم يرتبط التدخين بهذه العوامل المسببة لهذه الرائحة.
تترافق رائحة الفم الكريهة مع تراكم اللويحات في الفم وما ينتج عن ذلك من التهاب وتهيج اللثة. في هذا المقال، سيتم التأكيد على أسباب رائحة الفم الكريهة بالرجوع إلى الأطعمة التي تمنع رائحة الفم الكريهة وتمنع رائحة الفم الكريهة. تكوين – تكوين.
ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة
تتنوع أسباب ظاهرة رائحة الفم الكريهة هذه مع ما يسهل السيطرة عليه مع تجنب تناول أطعمة معينة وتنظيف الأسنان بالفرشاة والعناية بصحتهم، وتبقى هذه الظروف صحية تمامًا، ولكن إذا استمرت الرائحة رغم هذه العلاجات، فمن المهم أن اذهب للطبيب واستكشف السبب الكامن وراء رائحة الفم الكريهة واعمل بعض أسباب هذه الظاهرة هي
- التدخين والأكل تزيد منتجات التبغ من مخاطر الإصابة بأمراض اللثة وتسبب رائحة الفم الكريهة. الثوم والبصل من الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة حتى بعد الهضم، حيث تنتقل عن طريق الدم. يصل إلى الرئتين ويتم إطلاقه في التنفس.
- جفاف الفم بفضل تركيبته، يوفر اللعاب تطهيرًا طبيعيًا للفم، ولكن تظهر بعض الأمراض على شكل جفاف وقلة إفراز اللعاب، مما يؤدي إلى تفاقم مشكلة رائحة الفم الكريهة.
- سوء التغذية يمكن أن يتسبب الصيام المطول في نقص الكربوهيدرات مما يؤدي إلى تكسير دهون الجسم للحصول على الطاقة، وهذا الانهيار ينتج مواد تسمى الكيتونات التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
- التهاب اللوزتين في حالة الالتهاب يتكون صديد في اللوزتين الحنكية وهذا يسبب ظهور رائحة كريهة. يمكن أن يصاحب رائحة الفم الكريهة التهابات في الجيوب الأنفية والأنف والحنجرة.
ما هي الأطعمة التي تحارب رائحة الفم الكريهة
يمكن اختيار الأطعمة التي تحارب رائحة الفم الكريهة كطريقة بسيطة للتخلص من هذه الظاهرة المزعجة، وهناك أيضًا بعض العلاجات والنصائح المنزلية التي يمكن أن تحسن صحة الأسنان ورائحة الفم الكريهة، ومن أهم هذه الأطعمة يمكن تناولها . القضاء على رائحة الفم الكريهة
- عصير الأناناس شرب كوب من عصير الأناناس بعد كل وجبة يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة. يمكن مضغ قطع الأناناس لمدة دقيقتين دون عصر، ومن المهم تنظيف الفم بالماء بعد تناوله. عصير للتخلص من الحلويات.
- الحليب تساعد بكتيريا اللاكتيك الموجودة في الحليب على محاربة البكتيريا الضارة في الفم والأمعاء، مما يساهم في تقليل الروائح الكريهة من التنفس.
- بذور اليانسون تناول بذور اليانسون بعد العشاء سيساعدك في الحصول على رائحة منعشة وعطرة.
- البرتقال ينتمي البرتقال إلى مجموعة غذائية تكافح رائحة الفم الكريهة من خلال قدرتها على إفراز المزيد من اللعاب بسبب غناه بفيتامين سي الضروري لتركيب اللعاب الذي يوفر الرطوبة الدائمة للفم.
- الشاي الأخضر شرب الشاي الأخضر والنعناع يساعدك على استنشاق رائحة منعشة وعطرة، ومن الأفضل شرب الشاي الأخضر بعد تبريده بالنعناع طوال اليوم.