محتويات
مر
مر؛ وهي مادة ذات شكل راتنجي، تستخرج من لحاء أو أغصان شجرة البلسان، والتي تحتوي على مواد راتنجية وزيوت متطايرة. المر الحجازي، والمر الأفريقي، النوع الجيد يتميز بلونه البني الفاتح وشفافيته ونقاوته، بينما النوع السيئ به الكثير من الشوائب ويمتزج اللون البني أو الأسود ويبدو وكأنه يحتوي على رمل.
ينمو نبات المر في العديد من البلدان، بما في ذلك اليمن وعمان وشمال إفريقيا والمناطق الجنوبية الغربية من المملكة العربية السعودية.
فوائد المر
- يعالج نزلات البرد مثل السعال ونزلات البرد والانفلونزا والربو والتهابات الجيوب الانفية.
- يعتبر من المضادات الحيوية الطبيعية.
- يجعل التنفس أسهل.
- يعالج التهاب اللوزتين. بحيث يتم استخدامه كغرغرة في الصباح على معدة فارغة وفي المساء قبل النوم.
- يكافح أعراض التعب والضعف والتوتر.
- يخفف الأرق واضطرابات النوم.
- يفيد النساء بعد الولادة.
- يسرع التئام الجروح والقروح والحروق والدمامل ومشاكل الجلد وعيوبه، مثل القوباء ؛ عن طريق مزجه مع الخل كطلاء.
- يخفض مستوى السكر في البول.
- يعالج مرض الجزر المعدي المريئي.
- يفيد البشرة ويجعلها ناعمة ويفتحها ويخلصها من الحبوب. مثل حب الشباب، البثور، ينظفها ويعقمها من الشوائب، ويوحد لونها، ويزيل البقع الداكنة فيها، ويزيل السواد تحت العينين، ويقلل المسام الكبيرة في الجلد، ويحد من علامات وعلامات الشيخوخة المبكرة. مثل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وترهل الجلد، ويقلل من آثار حروق الشمس الضارة.
- يقوي الشعر، ويمنحه النعومة، ويمنع تساقطه، وينظف فروة الرأس من الفطريات، ويقلل من قشرة الرأس.
- مفيد للعظام والتهاب المفاصل والروماتيزم.
- ينقي الصوت ويخلصه من البحة.
- مفيد للثة ويقلل من الالتهابات. استخدامه كغرغرة.
- يزيل رائحة العرق. باستخدامه كطلاء تحت الإبط ممزوج بالشبة البيضاء.
- يعزز دور الجهاز الهضمي في القيام بوظائفه ويسهل عملية الهضم.
- يعالج التهابات المثانة.
- يفتح الشهية للأكل.
- يقضي على البكتيريا والميكروبات ويتخلص من الديدان المعوية.
فوائد للنساء الحوامل
- يخفف الغازات والانتفاخات، ويقلل من الإمساك، ويعالج المغص.
- ينظف الرحم والقنوات المهبلية.
- يقلل الشعور بالدوخة والغثيان.
- يسهل عملية الولادة.
- يشفي البواسير.
- يحارب فقر الدم (الأنيميا).
نصائح للحفاظ على صحة المرأة الحامل
- الابتعاد عن أسباب التعب والإرهاق، وتجنب حمل أشياء ثقيلة ؛ لتجنب مخاطر الإجهاض.
- تناول طعام متكامل وزيادة تناول الخضار والفواكه الغنية بالمغذيات والفيتامينات الضرورية لصحتها وصحة جنينها.
- اشرب كميات كافية من الماء.
- ممارسة الرياضة المناسبة للحمل.
- الابتعاد عن التدخين.
- استخدام بعض النباتات النافعة لها مثل المر. لفوائده المتعددة للحوامل.