محتويات
سرطان
يعد السرطان أحد أكثر الأمراض شيوعًا في عصرنا. هذا المرض الذي يسميه العلماء مرضًا خبيثًا، من أكثر الأمراض فتكًا بالإنسان، ومنذ اكتشافه وحتى الآن يحاول العلماء باستمرار ابتكار علاج ودواء نهائي له، ولكن دون جدوى. من المحاولات الطبية التي قد ينجح بعضها ويفشل البعض الآخر، تبقى المعضلة الأهم في طريق السيطرة على انتشار هذا المرض واكتشافه مبكرا، بالإضافة إلى التحدي المتمثل في ابتكار دواء يعالج جميع أنواع السرطان، بغض النظر عن شدتها.
يصيب السرطان مختلف الفئات العمرية، بالرغم من أن أكثر الحالات التي تصيبه هم كبار السن، وسبب السرطان هو خلل جيني أو طفرة جينية تحدث في سلسلة الحمض النووي في الخلايا، وهذه السلسلة مسؤولة عن عدد من الوظائف الحيوية في الجسم مثل الانقسام والتطور وغير ذلك، ويؤدي التغيير وعدم التوازن في سلسلة الحمض النووي في الخلايا إلى ظهور خلايا متطرفة تعمل لاحقًا بعد تراكمها وتمددها على مهاجمة الخلايا السليمة في الجسم التي موجودة في الأنسجة من خلال الدم. السعال وبحة في الصوت وأعراض أخرى.
طرق ووسائل الوقاية من السرطان
من أجل معرفة طرق ووسائل الوقاية من السرطان، يجب أن نعلم أن سبب السرطان هو خلل في نظام خلايا الجسم، وبالتالي لا يمكن إصلاح هذا الخلل ولا يمكن منعه إلا باتباع نظام وطريقة. من الوقاية في الحياة، ومن سبل ووسائل الوقاية من هذا المرض نذكر
- التغذية السليمة التغذية السليمة المبنية على الخضار الداكنة والمغذيات المضادة للأكسدة من أهم العوامل التي تساعد على الوقاية من الأمراض، مثل تناول السبانخ والبروكلي والبقدونس، ويجب على الشخص الحذر من تناول الأطعمة الدهنية أو اللحوم أو الأطعمة المقلية التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
- الابتعاد عن طرق الطهي غير الصحية ؛ ينصح الأطباء باستمرار باتباع أسلوب الأكل الصحي الذي يعتمد على الطهي بالبخار أكثر من القلي أو الشوي وغيرهما، وتجنب كشط أواني الطهي بسبب إفراز الأحماض التي تثير المرض وتحفزه.
- ممارسة الرياضة وتخفيف التوتر والقلق. أظهرت الدراسات دورًا محتملاً للقلق النفسي والتوتر في زيادة احتمالية إصابة الشخص بالسرطان.
- اشرب الكثير من الماء؛ الماء علاج ودواء لكثير من الأمراض، وينصح الأطباء دائمًا بشرب كميات كافية من الماء يوميًا.
أخيرًا، على الرغم من فوائد أشعة الشمس للجسم ؛ يمدّه بفيتامين د، لكن التعرّض له لفترة طويلة قد يزيد من احتمالية الإصابة بمرض.