طريقة العناية بالجسم
تشمل الرعاية العديد من الجوانب المختلفة، مثل العناية بالبشرة والأسنان والشعر، وتشمل الرعاية النظافة والحفاظ على الصحة والجمال. للحصول على رعاية متكاملة نقدم لك بعض النصائح
- حافظي على جسدك نظيفًا وجميلًا من خلال
- استحم يوميًا واستخدمي لوفة مع جل استحمام مناسب ولطيف على بشرتك لتنظيف جسمك جيدًا لإزالة الأوساخ والخلايا الميتة.
- حضري خليط من عصير الليمون والسكر وزيت الزيتون وافركي المزيج على جسمك مرة في الأسبوع لتقشيره.
- جففي جسمك جيداً بعد الاستحمام، ووزعي طبقة من الكريم المرطب.
- ارتداء الملابس الداخلية القطنية، وليس أي نوع آخر من الأقمشة، وخاصة الاصطناعية، فهي صديقة للبشرة، وتمتص العرق بشكل فعال.
- حافظ على نظافة فمك دائمًا
- نظف أسنانك بالفرشاة والمعجون، وكذلك استخدم خيط الأسنان لإزالة بقية الطعام بينها، وقم بة طبيب الأسنان كل فترة للتأكد من أن أسنانك صحية وخالية من التسوس، وإجراء تنظيف خاص لها لإزالة طبقات الجير التي تتراكم بمرور الوقت، وتذكر أن إهمال نظافة الفم يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة كما يسبب تسوس الأسنان.
- يجب إزالة الشعر الزائد من جسمك كلما نما بشكل صحيح، وفي هذا الصدد نقدم لك بعض النصائح
- استخدمي الحلاوة أو آلة إزالة الشعر التي تزيل الشعر من جذوره، ولا تستخدمي ماكينة الحلاقة لأنها تدوم يومين فقط وسيظهر الشعر مرة أخرى، ويمكن أن تكون قاسية على بشرتك، وتسبب لك الجروح.
- إذا كنت في عجلة من أمرك وتضطر إلى استخدام ماكينة حلاقة، فاستخدم كريم الحلاقة المناسب بسخاء، واختر جهازًا حادًا وذو نوعية جيدة حتى لا تضطر إلى حلق الشعر ذهابًا وإيابًا ولكن مرة واحدة فقط.
- اعتني بشعرك واعتني بصحته ونظافته كالتالي
- اغسلي شعرك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع باستخدام الشامبو المناسب لنوع شعرك.
- قم بقص أطراف شعرك كل شهرين لإزالة الأطراف المتقصفة.
- إذا كان شعرك جافًا أو طبيعيًا، قومي بعمل حمام زيت أسبوعيًا باختيار أحد أنواع الزيوت مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو زيت الخروع، أو امزجيها معًا ودلكي بها شعرك واتركيها لمدة نصف ساعة.
- قصي أظافرك بانتظام، وحافظي على نظافتها بأطوال متساوية باستخدام مقص أظافر حاد، واستخدميها لأظافرك فقط، لأنك إذا استخدمتيها لأغراض أخرى، فإن حوافها الحادة ستتشوه وتترك شكلاً غير منتظم على أظافرك عند القص.، وحافظي على أظافرك نظيفة، قومي بإعداد قناع وقناع من صفار البيض وزيت الزيتون واغمسي أظافرك لمدة ربع ساعة، لتقويتها وتسريع نموها.
- نظف أذنيك بمنديل ورقي، من الداخل والخارج، مرة في الأسبوع. لا تفرط في تطهيرها، لأن المادة اللاصقة تحمي أذنيك من الأجسام الضارة.