محتويات
شد الوجه
تهتم السيدة بجمالها في جميع الأوقات والأعمار، فهي تريد أن تظل جذابة للآخرين وتحافظ على شبابها وحيويتها. والوسائل المستخدمة لشد الجسم المترهل هي القيام ببعض التمارين بالإضافة إلى اختيار مجموعة من الزيوت الطبيعية ووضعها على المنطقة أو إجراء عمليات تجميل لإزالة ما فائض من الجلد.
ما هي أسباب ترهل الوجه
- شيخوخة
- استخدم الماء الدافئ لغسل الوجه.
- كثرة الحمل والولادة.
- فقدان الوزن.
طرق ووسائل شد الوجه
- اشرب الكثير من الماء، أكثر من لترين في اليوم.
- استخدم مجموعة من الكريمات والمراهم بعد استشارة طبيب الأمراض الجلدية.
- استخدام الزيوت والمواد الطبيعية لشد الوجه.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات.
- قم بمجموعة من تمارين الوجه.
تمارين شد الوجه
- تمرين الفم تلتصق الشفتان ببعضهما البعض لتكوين الحرف O، ثم يتم فرد الشفتين بابتسامة عريضة، ويتكرر هذا التمرين عشر مرات متتالية يوميًا، حيث ينشط الدورة الدموية في الوجه بالإضافة إلى شدّها. العضلات المحيطة بالفم.
- تمرين مضغ العلكة توضع العلكة في الفم وتمضغ باتجاهات مختلفة مرة في اليمين وأخرى في اليسار. ويفضل مضغ العلكة لمدة ربع ساعة مرتين يومياً، حيث أنها مفيدة جداً لشد جميع عضلات الوجه.
- تمرين التدليك هو تمرين يمكن القيام به في جميع الأوقات. توضع أصابع اليد على الخدين أو الذقن أو الجبهة، ثم تتحرك في حركات دائرية لمدة عشر دقائق. يمكن القيام بهذا التمرين أثناء غسل الوجه بالصابون الطبي لأن حركة الأصابع تصبح أسرع.
- تمرين الأصابع يتم وضع كف اليد على كامل الوجه، ثم يتم الضغط على الوجه بالأصابع الخمسة، ويتكرر التمرين في جميع مناطق الوجه، حيث يساعد على تدفق الدم إلى منطقة الوجه. وبالتالي يشد العضلات.
- تمرين الأنف يرفع الأنف قليلاً بإحدى الأصابع ويستنشق كمية من الهواء، ثم يترك ليعود إلى مكانه، ويتكرر التمرين ثلاث مرات في اليوم فقط.
- تمرين العينين يتم توجيه التلميذ إلى اليمين لمدة دقيقة ثم إلى اليسار لمدة دقيقة أيضًا. هذا التمرين مفيد لشد عضلات الوجه حول العينين.
- تمرين الخدين يتم نفخ الخدين بالهواء ثم إزالة الهواء بالكامل. يتكرر هذا التمرين عشر مرات في اليوم.
- تمرين الاسترخاء تغلق العيون وترخيها تمامًا لمدة ثلاث دقائق.