تجربتي مع سبيرولينا للشعر والبشرة، تعتبر السبيرولينا من المكملات الغذائية الشهيرة والتي أثبتت فعاليتها في علاج مشاكل الجلد والشعر والجسم بشكل عام.
محتويات
ما هو سبيرولينا
سبيرولينا هي كتلة حيوية مستخرجة من البكتيريا الزرقاء، حيث يتم استخلاصها بشكل خاص من بكتيريا Arthrospira و Arthrospira maxima، واكتشفتها في العصر الحديث مجموعة من العلماء الفرنسيين في المكسيك ويمكن استخدامها كمكمل غذائي للإنسان والحيوان. لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين والعديد من العناصر الغذائية الأخرى المهمة للجسم.
تجربتي مع سبيرولينا للشعر والبشرة
يحتوي سبيرولينا على العديد من الفوائد لكل من الجلد والشعر، من خلال العديد من التعليقات والتجارب التي مرت بها النساء، وأوصوا بضرورة تجربة عدة وصفات لمسحوق سبيرولينا، والتي استعرضناها في بداية التجارب لإرفاق وصفات لاحقة وتفاصيل عن الكيفية للاستفادة من سبيرولينا للشعر والبشرة، ومن بين أكثر التجارب شيوعًا مذكورة أدناه
تجربتي مع سبيرولينا للشعر
لعدة أشهر، كان شعري يتساقط كثيرًا وبدأ يفقد حيويته ولم أكن أعرف سبب ذلك، وهذا يكاد يدفعني للجنون لسنوات عديدة وكنت أحاول العناية بشعري و فجأة تساقطت وتكسر وانقسمت نهايتي، ذهبت للعديد من الأطباء لعلاج هذه المشكلة ومعظمهم نصحني بالكريمات والزيوت التي فاقمت من تفاقم المشكلة أن مظهر شعري لم يعد محتملاً، وقررت أن أجده حل لهذه المشكلة. من المؤكد أنني وجدت مسحوق سبيرولينا وبحثت عن فوائده وكيفية استخدامه. في الحقيقة لقد بدأت في استخدامه وبعد فترة قصيرة بدأ شعري يستعيد قوته وأصبح أكثر كثافة ولم يعد يتساقط كما كان من قبل، وهذا كله بفضل سبيرولينا.
تجربتي مع سبيرولينا للبشرة
كانت تجربتي مع سبيرولينا للبشرة مميزة للغاية، وبدأت منذ وقت ليس ببعيد، عندما عانت بشرتي من الجفاف وظهور البثور، بالإضافة إلى فقدان نضارتها السابقة، وكان ذلك بسبب كثرة استخدام مستحضرات التجميل، و لا يهم كيف حاولت معالجته، فقد تخليت عن الأمل في أن يتحسن الأمر والعودة إلى ما كان عليه قبل أن يوصي لي صديق بمسحوق سبيرولينا واستمعت على الفور إلى نصيحتها وبدأت في تجربة هذا المنتج الرائع الذي جعل بشرتي تعود إلى ما كانت عليه من قبل. كان من قبل وأفضل.
تجربتي مع سبيرولينا لفقدان الوزن
لقد عانيت من مشكلة في استقرار الوزن، لذلك بغض النظر عن مدى صعوبة تجربتي مع الأنظمة الغذائية والوجبات الغذائية الصحية، لم ينخفض وزني أبدًا، فقد أخبرني الكثيرون أن هناك مشكلة في الهرمونات أو أن شرح طريقة اتباع النظام الغذائي كانت خاطئة، ولكن كان عبثًا، حتى ذهبت ذات يوم إلى طبيب متخصص في إنقاص الوزن ونصحني بمنتج سبيرولينا، وأكد لي أن جسدي يحتاج إلى منتجات تسرع من حرق الدهون والسعرات الحرارية، ومنتج سبيرولينا هو الحل لهذه المشكلة، وفي الواقع استمعت إلى نصيحته وبدأت في تناول سبيرولينا وبدأ جسدي في حرق الدهون بسرعة، وبالتالي بدأ وزني ينخفض قليلاً.
ما هي فوائد سبيرولينا
تحتوي السبيرولينا على العديد من الفوائد الهائلة التي جعلتها المنتج المفضل لكثير من الناس، فهي تحتوي على فيتامينات وبروتينات مفيدة جدًا للجسم بشكل عام وللجلد والشعر بشكل خاص، ومن هذه الفوائد ما يلي
فوائد السبيرولينا للشعر
تحتوي السبيرولينا على عدة عناصر مهمة جدًا للشعر، ولعل أهم هذه الفوائد هي
- يمنع تساقط الشعر ويجدد الدورة الدموية في فروة الرأس.
- يعمل على إطالة الشعر وزيادة كثافته.
- يجلب لمعان وصحة الشعر لاحتوائه على المعادن والزنك.
- يزيد من سماكة الشعر ويجعله أقوى وأكثر سمكا.
- يعالج مشكلة الجفاف والتساقط والتقصف حيث يعمل على ترطيب الشعر.
فوائد السبيرولينا للبشرة
استخدام سبيرولينا على الجلد له العديد من الفوائد المذهلة، بما في ذلك ما يلي
- يؤخر نمو البكتيريا المسؤولة عن ظهور البثور على الجلد.
- ينشط خلايا الجلد وبالتالي يجعل خلايا الجلد في حالة تجديد وإشراق.
- علاج الندبات على الجلد.
- يساعد على شد الجلد وتحسين مرونته، حيث يعزز إنتاج الكولاجين في الجلد.
- يحمي البشرة من تأثير أشعة الشمس.
- يساعد على تفتيح البشرة وإزالة التصبغات.
- يقلل الهالات السوداء حول العينين.
- يرطب البشرة.
فوائد الصيام سبيرولينا
تحتوي السبيرولينا على العديد من الفوائد لجسم الإنسان، لذلك ينصح عمومًا بتناولها مباشرة على معدة فارغة لزيادة فعاليتها وتحقيق أقصى فائدة للجسم، ومن أهم فوائدها ما يلي
- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، مثل الكربوهيدرات، والبروتين، والقليل من الدهون، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم، بالإضافة إلى الفيتامينات المختلفة مثل فيتامين سي، وهذا من شأنه أن يغذي الجسم ويمنحه الطاقة والحيوية.
- يعزز صحة الجهاز الهضمي، ويحسن الهضم، وينظم حركة الأمعاء، ويقلل من احتمالية الإصابة بعسر الهضم أو الإمساك.
- يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم ويخفض ضغط الدم.
- يعمل على تحسين التمثيل الغذائي، وهذا من شأنه تحسين نشاط الجسم وزيادة معدلات حرق الدهون، وبالتالي فقدان الوزن.
- يعزز الشعور بالشبع ويقلل من الشعور بالجوع لاحتوائه على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والبروتينات.
- يهاجم الجذور الحرة المسببة للسرطان وخاصة سرطان الأمعاء والمعدة.
- يعمل على ضبط مستويات السكر في الدم.
ما هي الآثار الجانبية للسبيرولينا
على الرغم من أن السريولين آمن بشكل عام، إلا أنه يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك
- لا ينصح باستخدام السبيرولينا للأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية لأنه يعمل على تقوية جهاز المناعة ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تدهور صحة الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة والتصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- يبطئ تجلط الدم، مما يؤدي إلى التخثر، وهذا يمكن أن يساعد في منع النزيف الشديد، لذلك لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف أو الذين يتناولون مميعات الدم.
- يسبب ردود فعل تحسسية، خاصة للأشخاص الذين لديهم حساسية تجاهه.
- يمكن أن تسبب السبيرولينا الملوثة تليف الكبد أو القيء أو الغثيان أو تسارع ضربات القلب.
أنواع مساحيق سبيرولينا
هناك العديد من مساحيق السبيرولينا، ويمكن أن تختلف هذه المساحيق عن بعضها البعض من حيث الجودة والنتائج المرجوة.
مسحوق سبيرولينا الطبيعي من إيرثرايز
مسحوق إيرثرايز سبيرولينا الطبيعي هو مكمل طبيعي للسبيرولينا يزرع في كاليفورنيا. وهو مكمل غذائي نباتي يدعم صحة القلب والدماغ والعين. هذا المسحوق آمن لصحة الجسم ويمكن أن يكون له فوائد صحية هائلة لكونه يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ك وكذلك يحتوي على مجموعة من المعادن مثل الحديد والمنغنيز والصوديوم، وهذا المسحوق يساهم بشكل كبير في حماية الجسم من الشيخوخة والأمراض السرطانية، وكذلك يجدد خلايا الجلد ويعزز صحة الجهاز الهضمي.
الآن الأطعمة مسحوق سبيرولينا
مسحوق ناو فودز مكمل غذائي عالي الجودة لاحتوائه على الأحماض الدهنية مثل حمض الجانا لينولينيك، وكذلك مجموعة الفيتامينات الضرورية للجسم مثل فيتامين ب وفيتامين أ، كما أنه يحتوي على كل من الحديد والكالسيوم. يمكن أن يعمل مسحوق Now Foods على بناء العضلات وتقوية العظام ويساهم في علاج فقر الدم ويعمل على دعم صحة العظام والقلب والدماغ.
مسحوق هاواي سبيرولينا
خالٍ من المواد المعدلة وراثيًا والسموم، مسحوق هاواي سبيرولينا هو مكمل سبيرولينا نباتي نقي لا يحتوي على مواد معدلة وراثيًا أو سموم. يمكن أن يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، وكذلك يقوي جهاز المناعة ويزود الجسم بالفيتامينات والعناصر والمعادن والبروتينات ومضادات الأكسدة.
وصفات طبيعية بالسبيرولينا للوجه
كما ذكرنا سابقاً فإن السبيرولينا لها فوائد عديدة على البشرة، حيث تعمل على تفتيح البشرة، وإزالة العيوب والبثور، وحماية البشرة من العديد من المخاطر، كما تعمل على تنشيط البشرة إلى حد كبير، وسنعرض أدناه لك بعض الخصائص الطبيعية. وصفات سبيرولينا
وصفة سبيرولينا مع الموز
وصفة سبيرولينا بالموز يحسن مظهر البشرة ويقلل من حدة الهالات السوداء وتصبغ الجلد، لاحتوائه على العناصر الغذائية التي تغذي البشرة بشكل كبير، وشرح طريقة تحضير الوصفة كالتالي
المكونات
- نصف موزة.
- ربع أفوكادو.
- ملعقة صغيرة من مسحوق سبيرولينا الطبيعي.
- ملعقة كبيرة عصير ليمون.
كيف تستعمل
- اهرسي الأفوكادو مع الموز، أضيفي مسحوق سبيرولينا والليمون واخلطيهم.
- يوضع الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة.
- بعد الانتهاء، قومي بإزالة المزيج برفق واغسلي وجهك بالماء الفاتر.
وصفة سبيرولينا بالعسل
وصفة سبيرولينا بالعسل من الوصفات المميزة، لما لها من فوائد هائلة للبشرة، فهي تعمل على ترطيب البشرة وتنظيفها من السموم وإزالة الجلد الميت وإعطاء البشرة نضارة وإشراقًا مميزين. شرح طريقة تحضير الوصفة كالتالي
المكونات
- نصف ملعقة كبيرة سبيرولينا.
- ملعقة كبيرة عسل طبيعي.
- ملعقة كبيرة زيت زهرة الربيع المسائية.
كيف تستعمل
- اخلطي السبيرولينا والعسل والزيت.
- ضعي الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة.
- بعد 15 دقيقة، يتم غسل الوجه بالماء الدافئ.
كيفية صنع قناع سبيرولينا للشعر
يعمل ماسك سبيرولينا على علاج معظم مشاكل الشعر وخاصة مشكلة تساقط الشعر وتقصفه، ويمكن لهذا الماسك أن يعمل على ترطيب وتنعيم الشعر، وتتمثل شرح طريقة تحضيره في الآتي
المكونات
- ثلاث ملاعق كبيرة من سبيرولينا.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الحناء.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- ملعقة كبيرة من جل الصبار.
- كوب زبادي.
- ملعقة كبيرة زيت النخيل.
كيف تستعمل
- جميع المكونات مختلطة.
- يوزع الخليط على الشعر لمدة ساعتين أو حتى يجف ويغسل مباشرة.
في ختام مقالنا تعلمنا عن السبيرولينا وتجربتي مع السبيرولينا للشعر والبشرة، وفوق ذلك علمنا فوائدها وأضرارها وأفضل أنواعها.