محتويات
وزن الجنين في الشهر الثامن
في مراحل الحمل التي تمر بها المرأة كل تفكيرها واهتمامها بصحة جنينها ووزنه، لذلك خلال تسعة أشهر تظل قلقة بشأن كل ما يتعلق بهذا الجنين، وخاصة التركيز على وزن الجنين، والمعدل الذي يزداد به من شهر لآخر، ولكي تحصل الحامل على وزن جيد لجنينها، يجب عليها تناول الأطعمة الصحية التي تزيد من وزن الجنين بشكل صحيح، ودون أن تسبب أي ضرر. لهذا الجنين.
هناك تباين بين أوزان الأطفال عند ولادتهم، فبعضهم يولد بوزن أثقل من الأطفال الآخرين، وهذه الاختلافات ترجع إلى طبيعة تكوين جسم الأم. نوعية الطعام الذي تتناوله، ولا تنظر إلى المقدار الذي يجب أن تأكله، فالفائدة تكمن في جودة الطعام والعناصر التي تدخل في تركيبته، وليس في الكمية التي ستأكلها الأم، فهناك كثير من الأمهات اللائي يزداد وزنهن باستمرار أثناء الحمل، ويكون جنينها عند الولادة صغيرًا، والعكس صحيح.
أغذية لزيادة وزن الجنين
هناك بعض الأطعمة التي تساعد على زيادة وزن الجنين وخاصة في الأشهر الأخيرة، وهي
عصائر طازجة
شرب كميات من العصائر الطبيعية والتي بدورها تزود الجنين بكافة العناصر التي يحتاجها. تجعل هذه العصائر الأم تشعر بأنها لا تريد تناول السكر، وتضيف كمية من العسل، وتتجنب شرب العصائر المصنعة.
سمك ولحم مشوي
على المرأة الحامل أن تركز على تناول السمك واللحوم المشوية، لما لهما من فوائد كبيرة على الجنين والأم، والعمل على زيادة وزن الجنين في الأشهر الأخيرة وخاصة الشهر الثامن، وتناوله من حين لآخر. وعليها الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
الخضروات والفواكه
وهي من أكثر الأطعمة التي يجب على كل حامل تناولها، ويجب تناولها بكميات كبيرة، لما لها من فوائد كبيرة للأم والجنين، حيث تعمل على إمداد الجنين بالعناصر اللازمة له، ويعمل على زيادة وزنه.
تواريخ
التمر من الأطعمة التي تنصح المرأة الحامل بتناولها في الأشهر الماضية، لما لها من فوائد كبيرة على الجنين، وتعمل على زيادة وزن الجنين، وتساعد على تسهيل عملية الولادة، لكن لا ينبغي أن يكون الإفراط في الأكل، بل يجب أن يتوسط في المقدار الذي تأكله.
يجب على الأم تجنب تناول الأطعمة التي تؤثر على وزن الجنين، دون الاستفادة من هذه الأطعمة، والعمل على تراكم الدهون وزيادة الوزن لدى المرأة الحامل، لذلك يجب عليها أخذ الحيطة والحذر والاهتمام بالوجبات الغذائية التي ستفعلها. أكل أثناء الحمل.