محتويات
حامل
تتعرض المرأة الحامل للعديد من التغيرات أثناء الحمل، وبعض هذه التغيرات تؤثر على جمال المرأة مما يشكل تحديا لها، خاصة إذا بدأت هذه التغيرات بالظهور على وجهها، ومع تدفق الهرمونات في الجسم. المرأة الحامل، يخضع جسدها أيضًا لتغيرات سريعة تؤثر على مظهرها، لذلك من المهم اتباع روتين معين للحفاظ على الجمال أثناء الحمل، وفيما يلي كيفية القيام بذلك.
كيف تحافظين على الجمال أثناء الحمل
- تناول طعامًا صحيًا غنيًا بالخضروات والفواكه للحفاظ على جمالك أثناء الحمل، فهذا النوع من الأطعمة سيحسن مظهر البشرة، وبالتالي تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات ج و هـ، وغنية بمضادات الأكسدة، فهذا النوع من الأطعمة يقلل من الشيخوخة. من الجلد.
- اشرب الكثير من الماء؛ الماء عنصر أساسي للحفاظ على جمالك أثناء الحمل، وهو مهم لصحة البشرة، وصحة الجسم ككل.
- خذ قسطًا من الراحة واسترخي قدر الإمكان ؛ تحتاج المرأة الحامل إلى ثماني إلى عشر ساعات من النوم كل ليلة. الحصول على قسط كافٍ من الراحة يمنحك الطاقة اللازمة خلال النهار، ويمنع ظهور العلامات والعلامات الداكنة حول العينين والانتفاخات التي تؤثر على جمالك.
- تجنب الصابون القوي والقاسي. تتسبب هذه الأنواع في إزالة الزيوت الطبيعية من الجلد، وبدلاً من استخدام هذه المنتجات، استخدمي غسولًا مرطبًا للبشرة ومنظفًا لطيفًا للوجه كجزء من روتينك أثناء الحمل.
- استخدم المرطبات وواقي الشمس الخالي من الزيوت بشكل يومي.
- إذا ظهرت بثور على الجلد، فاطلبي من طبيبك أن يصف لك الأدوية الموضعية المناسبة، مثل تلك التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد، أو حمض الأزيليك، أو الإريثروميسين، ولا تستخدم أيًا من هذه المستحضرات دون استشارة طبية للتأكد من أنها مناسبة للحمل.
- اغسل شعرك بانتظام دون مبالغة ؛ غسل الشعر بكميات أقل من اللازم سوف يتسبب في جعل فروة الرأس دهنية، مما يتسبب في تكسر الشعر، وغسل الشعر أكثر من اللازم سوف يتسبب في إزالة الزيوت الطبيعية من الشعر وقد يؤدي إلى تهيج فروة الرأس.
- اغسل المناشف وأكياس الوسائد والقبعات بانتظام. سيساعد ذلك في الحفاظ على فروة الرأس نظيفة وخالية من البثور.
- اقرأ المعلومات المتعلقة بمستحضرات التجميل والأشياء الأخرى للتأكد من أنها مناسبة لك.
- إذا كنت تعاني من الإكزيما، فاسأل طبيبك عما إذا كان يمكنك استخدام كريمات الستيرويد أو العلاجات الموضعية الأخرى.
- قلل من ملامسة العناصر المسببة للحكة مثل العطور والمنظفات المنزلية.
- – تجنبي الإستحمام لفترة طويلة، وغسل اليدين بشكل مفرط، حيث قد يؤدي ذلك إلى جفاف وتهيج الجلد مما يؤثر على جمالك أثناء الحمل.
- حافظ على جسمك باردًا، لتجنب التعرق الذي قد يؤدي إلى الإكزيما، وارتدي ملابس قطنية وفضفاضة لتجنب ارتفاع درجة الحرارة.
- يمكنك صبغ شعرك خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل باختيار نوع الصبغة المناسب لك، كما يمكنك صبغ الخيوط لتقليل تعرضك للمواد الكيميائية من الصبغة، وبالتالي منع الإضرار بالجنين.