محتويات
ترهل ما بعد الولادة
إذا كنت من النساء اللواتي يعانين من اللصق الزائد والوزن الزائد مما يجعلك تفقد جمال وجاذبية بشرتك، فإليك مجموعة من الطرق والوصفات الطبيعية التي ستخلصك من كل هذه العوائق.
طرق ووصفات للتخلص من الترهلات بعد الولادة
خليط الشب والنشا
المكونات
- شبه لينة
- نشاء.
- زيت الزيتون.
- كمية قليلة من الماء.
إستعمال
- اخلطي الشب وزيت الزيتون والنشا مع القليل من الماء.
- ضع هذا الخليط على الخاصرة حتى يجف.
- يُرفع المزيج بقطعة قماش مبللة بالماء الدافئ.
زيت الياسمين والقرنفل
المكونات
- زيت القرنفل.
- زيت الياسمين.
إستعمال
- اخلطي القرنفل وزيت الياسمين معًا.
- تدليك الترهل.
- يمكن استخدام كل زيت على حدة.
قهوة
المكونات
- ماء.
- البن المطحون
إستعمال
- ضعي ملعقتين كبيرتين من القهوة وأضيفي الماء إليها حتى تحصلي على قوام متماسك.
- قم بتدليك الترهلات لمدة خمس دقائق في اتجاه واحد، ثم خمس دقائق أخرى في الاتجاه الآخر، واستمر بهذه الطريقة لمدة نصف ساعة.
الشاي الاخضر والزنجبيل
المكونات
- ملعقة من الزنجبيل المطحون
- ملعقة شاي أخضر.
- قشر الرمان.
- نعناع أخضر طازج.
إستعمال
- اغلي كل هذه المكونات معًا.
- اشرب 3 أكواب قبل الأكل وطوال اليوم.
الجلسرين وكريم البشرة
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من كريم البشرة الذي تستخدمينه.
- ثلاث ملاعق كبيرة زيت زيتون.
- نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من ماء الورد.
إستعمال
- امزج جميع المكونات المذكورة أعلاه معًا.
- دلكي الخليط واتركيه لمدة ساعة.
زيت الهندباء
المكونات
- زيت الشاي الأخضر.
- زيت الهندباء.
- زيت إكليل الجبل أو زيت المريمية.
- زيت الزعتر أو الحلبة.
كيف تستعمل
- اخلطي الزيوت المذكورة أعلاه بكميات متساوية مع بعضها وضعيها في وعاء زجاجي.
- تدليك الترهل بحركات دائرية من الأعلى إلى الأسفل لمدة ربع ساعة ولمدة لا تقل عن شهر.
خل حمض التفاح
المكونات
- زيوت الليمون والزيتون والنعناع والزنجبيل.
- خل حمض التفاح.
إستعمال
- تخلط كل ثمار التفاح مع الزيوت السابقة.
- قم بتدليك علامات التمدد بشكل يومي حتى تحصل على النتائج المرجوة.
عشب الشمر
إستعمال
- نقع حوالي ثلاث ملاعق كبيرة من الشمر في كوب ماء لمدة نصف ساعة.
- صفي منقوع الشمر واشربه مرة واحدة يوميًا.
كمون وليمون
المكونات
- كمية قليلة من الكمون.
- شرائح ليمون.
إستعمال
- نقع الكمون في الماء المغلي مع إضافة شرائح الليمون لمدة ليلة كاملة.
- اشرب المنقوع صباحًا على معدة فارغة وسيختفي الترهل خلال أسبوع.
بذور الكتان
إستعمال
- أضف ملعقة متوسطة الحجم من بذور الكتان إلى وعاء السلطة أو في وعاء من الزبادي. لا ينبغي طحن بذور الكتان.
- إذا كنت تعاني من مشاكل وعيوب صحية، ولديك حساسية من أي من المكونات المذكورة أعلاه، فمن الأفضل والأفضل استشارة الطبيب.
نصائح للتخلص من شقة البطن
- امضغ الطعام جيدًا وببطء لتجنب دخول الهواء.
- تجنب المشروبات الغازية.
- مارشي يمشي ويجلس بقصد شد عضلات البطن.
- الابتعاد عن الكعب العالي.
- شرب المزيد من السوائل لأنها تساعد في عملية الهضم.
- قم بتمارين البطن عند الإطالة على ظهرك.