محتويات
عضلة
إن جسد الإنسان معجزة الله في الكون، وتعكس أجزائه عظمة ورحمة خليقة الله. لا يوجد عضو أو خلية في الإنسان تفتقر إلى الحكمة ووظيفة محددة للتخصص والغرض. نتحدث هنا عن عضلات جسم الإنسان، كم عددها هل تعلم ما هي أهميتها وكيف نعزز دورها ونقويها
هيكل العضلات
العضلات نسيج ليفي مرن لديه القدرة على الانقباض والاسترخاء، وهذه القدرة هي التي تمنحها الأهمية والفائدة التي تؤديها.
للعضلات عدة أدوار في حياتنا اليومية، كل عضلة حسب موقعها ووظيفتها.
تتكون العضلة من عدد من الحزم، وتتكون الحزمة من ألياف عضلية طويلة ورفيعة. عندما ترتخي هذه الألياف وتكون في وضعها الطبيعي، تكون العضلات مسطحة، وعندما تنقبض الألياف العضلية، تتقلص العضلة نفسها وينقص طولها.
الألياف العضلية بدورها تحتوي على ألياف عضلية صغيرة تحتوي على أعصاب، لضمان إيصال أوامر الحركة من الدماغ. عادةً ما يتم ربط العضلات (خاصة العضلات المحيطية) بعظمتين، وتتحرك هاتان العظمتان عندما تنقبض العضلة.
أنواع العضلات
العضلات نوعان من حيث التحكم البشري العضلات الإرادية، وهي عضلات تخضع لإرادة الإنسان في حركتها، والعضلات اللاإرادية التي تتحرك وتعمل بدون إرادة بشرية.
أما تركيبته التشريحية فتقسم إلى ثلاث عضلات
- عضلات الهيكل العظمي أو العضلات المخططة هي عضلات إرادية. وتشمل عضلات الرأس والجذع والأطراف. وهي متصلة بالهيكل العظمي، وتتكون من ألياف عضلية رفيعة، وتتمحور أهميتها حول الحركة.
- العضلات الملساء هي عضلات لا إرادية لا تتصل بالهيكل العظمي، لكنها تحيط بالأعضاء الداخلية المجوفة، مثل الأمعاء والأوعية الدموية والقصبة الهوائية وما إلى ذلك، وتتكون من ألياف مستطيلة.
- عضلة القلب توجد فقط في القلب. وهي عضلة لا إرادية، على الرغم من أن هيكلها يشبه إلى حد كبير هيكل العضلات الهيكلية، وتتمثل وظيفتها في ضخ الدم من القلب إلى أجزاء من الجسم.
المحافظة على صحة العضلات وقوتها
لا تكمن أهمية العضلات وفائدتها في المظهر الجميل الصحي الذي تقدمه لنا فقط، بل إن صحة العضلات وقوتها تؤثر على وظائف الجسم، ويؤدي خللها الوظيفي إلى بعض الأمراض بشكل غير مباشر، مثل مرض السكري، والأمراض المتعلقة بالعضلات. التمثيل الغذائي في الجسم، وأمراض القلب، وما إلى ذلك، كما هو الحال بالنسبة لأمراض العضلات كما أنها كثيرة، بما في ذلك ضمور العضلات، والتمزق، والتهاب العضلات.
من أجل الحفاظ على الصحة، من الواضح أنه يجب علينا الحفاظ على نمط حياة نشط، وممارسة الرياضات المختلفة بشكل مستمر. تلعب التغذية السليمة أيضًا دورًا رئيسيًا في صحة العضلات، حيث يجب أن يحتوي طعامنا على النسب المطلوبة من البروتينات والأملاح المعدنية والفيتامينات.