محتويات
زيت زيتون بالثوم
زيت الزيتون هو أجود أنواع الزيوت النباتية على الإطلاق. وهي نتيجة عصر ثمار شجرة الزيتون المباركة التي أقسم الله تعالى بها في القرآن الكريم، وزيت الزيتون إضافة رائعة لمعظم أنواع الطعام، ومن أفضل وأجود المواد الغذائية التي يضاف إليها زيت الزيتون هو نبات الثوم.
يعتبر الثوم من النباتات التي ورد ذكرها في القرآن الكريم، باسم “الرغوة”، وهو من النباتات ذات الفائدة الكبيرة، والتي عند تناولها مع زيت الزيتون تنتج قيمة غذائية عالية للغاية، وفوائد متعددة.
القيمة الغذائية لزيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على طاقة غذائية وسعرات حرارية، بالإضافة إلى الدهون المشبعة والدهون الأحادية غير المشبعة والدهون الأحادية غير المشبعة والأحماض الدهنية مثل حمض أوميغا 3 وحمض الأوليك والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ك وفيتامين هـ وغيرها الكثير . من مضادات الأكسدة، مثل الفلافونويد، والكاروتينات، والكوليسترول الجيد، ومركب بيتاستيرول، والسيكلوارثينول، والبروتينات، والأملاح المعدنية المختلفة، والسليلوز.
الثوم القيمة الغذائية
الثوم له قيمة غذائية عالية. يحتوي على جزيئات الطاقة والكربوهيدرات والسكر والألياف الغذائية والبروتينات والدهون وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 وفيتامين ب 3 وفيتامين ب 5 وفيتامين ب 9 وفيتامين ج والكالسيوم والمنغنيز والحديد والنحاس والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم. الزنك والسيلينيوم والكبريت.
فوائد زيت الزيتون بالثوم
خليط زيت الزيتون مع الكثير للجسم، ويتم تحضيره عن طريق تقشير عدد من فصوص الثوم، ثم هرسها جيداً، وخلطها بالزيت البكر، أو دهن المزيج على الشعر، أو تناوله مباشرة بالفم، وأكثرها الفوائد الهامة هي كما يلي
- يقوي جذور الشعر ويمنع تساقطه ويمنحه النضارة والحيوية ويمنع تقصف الأطراف.
- يقوي فروة الرأس، ويزيل الميكروبات والجراثيم، وينظف مسامها من السموم.
- يحفز الجسم على إنتاج الكولاجين المهم للبشرة ونضارتها ونمو الشعر.
- يمنح الشعر كثافة ونعومة ويزيد من طوله.
- يقوي القدرة الجنسية عند الرجال، ويساعد في عملية الانتصاب.
- يخلص الشعر من القشرة ويمنع الصلع المبكر.
- يقضي على الجراثيم والفطريات ومسببات الأمراض في الجسم، ويمنع الالتهابات والأمراض المعدية الناتجة عن عدوى الخميرة والمكورات العنقودية.
- يخفف آلام الأسنان، ويخفف الالتهابات الحادة.
- يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
- يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- يساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم ويمنعها من الارتفاع الشديد.
- يقلل من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- ينشط الدورة الدموية في جسم الإنسان.