محتويات
الكرش
يعتبر ظهور الكرش أو البطن من أكثر المشاكل شيوعاً التي يعاني منها معظم الناس، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الكرش، ولعل أهمها تناول الطعام المليء بالسعرات الحرارية والسكريات والأطعمة. النشويات، وعدم ممارسة الرياضة بشكل يومي، وهناك العديد من الطرق والوصفات الطبيعية التي تساعد في حل تلك المشكلة المزعجة التي تساعد على حرق الدهون والشحوم المتراكمة حول منطقة البطن، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على أهم وأفضل و أفضل تلك الوصفات.
طرق وصفات من الكرش
الشاي الأخضر والمريمية
حيث يمكن خلط كميات متساوية من الشاي الأخضر والمريمية والبابونج، ثم تناول ما يقرب من ملعقة كبيرة من الخليط السابق وغليه في قدر على النار لمدة عشر دقائق، ثم اتركه ليبرد، ثم تناول كوب من الخليط مرتين في اليوم قبل الغداء وقبل النوم ويفضل أن يكون بشكل منتظم حتى الحصول على نتائج مرضية.
قشر الرمان والزنجبيل
يتم خلط ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون مع ملعقة قرفة وملعقة عسل وملعقة قشر رمان ثم يوضع خليط البهارات على النار بكمية مناسبة من الماء ثم يغلي لمدة ربع ساعة، ثم يؤكل بعد تحليته بالعسل مرتين في اليوم. يعمل قشر الرمان على إذابة الدهون المتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم وخاصة حول البطن.
ماء دافئ وليمون
يتم تسخين لتر من الماء النقي على النار قليلا ثم نضيف شرائح ليمون وملعقة صغيرة من عصير الليمون ثم نغطي المزيج ثم نأكله مرتين في اليوم مرة في الصباح على معدة فارغة. مرة واحدة قبل النوم فهي من أفضل وأفضل الطرق التي تساعد كثيراً في حرق الدهون والتخلص من السموم في الجسم.
كمون ونعناع
وهو بخلط مقادير متساوية من النعناع الاخضر والزنجبيل والكمون والشاي الاخضر ثم يغلي على النار لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويتم تناول كوب منه يوميا على معدة فارغة وربع ساعة قبل تناول الوجبة. .
ليمون و كمون
في ذلك، نخلط ملعقة صغيرة من الكمون في كوب ماء مغلي، ثم نضيف قطعة من شرائح الليمون، ونغطي المزيج ونتركه طوال الليل، ثم اشرب فنجاناً منه يومياً على معدة فارغة.
بذور الكتان والحليب الخالي من الدسم
يتم فيه خلط ملعقة من بذور الكتان المطحونة في كوب من الحليب منزوع الدسم، ثم شرب المزيج على معدة فارغة في الصباح، حيث تساعد بذور الكتان كثيرًا في التخلص من الدهون الثلاثية وتذويبها في الجسم والسعرات الحرارية.