محتويات
الكرش وترهل البطن
مما لا شك فيه أن كرش المعدة يسبب الكثير من الإحراج للرجال والنساء، ولكن تظل النساء أكثر عرضة لترهل البطن بسبب الحمل والولادة، خاصة إذا تعرضن لفقدان الوزن ؛ إذ أن تلك الترهلات تزيد من حدته.
جميع الأشخاص الذين يعانون من ترهل البطن وظهور الكرش يسعون بشتى الطرق والوسائل للتخلص من هذه المشكلة المزعجة، والحصول على جسم رشيق ومتناسق. نقدم لكم في هذا المقال مجموعة من الطرق والوصفات التي تساعد على إخفاء وشد الجسم بشكل رائع وفي غضون أيام، ولكن لا ينبغي إغفال أهمية وفائدة ممارسة الرياضة اليومية.
طرق ووصفات طبيعية لشد ترهلات الجسم وإنهائها والتخلص من الكرش
زيت الياسمين وزيت القرنفل
يتم خلط كمية متساوية من هذه الزيوت الطبيعية الرائعة، ثم فركها على المناطق التي تعاني من الترهل بحركات دائرية لمدة ربع ساعة، ثم تترك على الجسم دون غسلها، ويمكن تكرارها يومياً، ونوع واحد من يمكن استخدام الزيت، يكفي.
قشر الزنجبيل والرمان
عن طريق خلط ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل المطحون، مع ملعقة شاي أخضر، نعناع أخضر طازج، وقشر رمان جيداً، ثم توضع في كوب ماء، ثم تغلي فوق النار لبضع دقائق، ثم كوب من الخليط السابق تؤخذ مباشرة بعد كل وجبة أي ثلاث مرات في اليوم مع مراعاة عدم إضافة السكر إطلاقا.
كمون وليمون
تنقع ملعقة كبيرة من الكمون في كوب ماء ساخن مع ليمونة مقطعة إلى شرائح لمدة ليلة كاملة، وفي الصباح تؤكل على معدة فارغة عند الاستيقاظ.
زيت الزيتون والشبة
حيث يتم خلط كمية متساوية من الشب المطحون مع النشا، ثم تضاف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وبضع قطرات من الماء الدافئ حتى يتم الحصول على عجينة ناعمة وطرية، وبعد ذلك يتم تدليك المناطق المترهلة جيداً، ثم تترك لتجف تماماً، ثم بقطعة قماش نظيفة ومبللة بالماء الدافئ يتم إزالتها بلطف، ويمكن تكرار هذه الطريقة يوميًا.
الترمس وخل التفاح
عن طريق خلط ملعقة كبيرة من الترمس المطحون مع ملعقة صغيرة من خل التفاح وبضع قطرات من ماء الورد والقليل من الزبادي، وتخلط المكونات جيدًا حتى تحصل على مزيج ناعم وكثيف، ثم قم بتدليك المناطق المترهلة في الجسم جيدًا . يمكن تكرار الطريقة ثلاث مرات في الأسبوع ؛ يعتبر الترمس فعّالاً في الترهلات التي تصيب أجزاء مختلفة من الجسم، إذ يشدّ الجسم ويفتح لون البشرة، بالإضافة إلى حرق الدهون أيضاً.