محتويات
كيوي
الكيوي، هناك أنواع مختلفة من الكيوي وهنا سنتعرف عليها وقيمتها الغذائية ومعرفة فائدتها.
أنواع الكيوي
- السلالة ذات الأسنان الحادة تتميز هذه الثمار بصغر حجمها وتنتشر في كوريا واليابان.
- السلالة العارية ثمار متوسطة الحجم ومنتشرة في دول الشرق الأقصى.
- السلالة الفائزة تنتشر في الليبيين وتتميز بشكل غريب وحجمها.
- السلالة الصينية تتميز ثمارها بحجمها الكبير، وتنتشر في جميع دول العالم.
القيمة الغذائية للكيوي
- يحتوي الكيوي على 1٪ بروتين، و 10٪ سكريات، وبوتاسيوم، ومغنيسيوم، وفوسفور، وكالسيوم، و 80٪ من وزنه ماء، ويحتوي على 150 مجم من فيتامين سي، ويحتوي على أكبر نسبة من الفيتامينات بين ثمار الحمضيات.
ما هو الكيوي الطبي
- يعالج أمراض المعدة مثل الحموضة والارتجاع المريئي.
- يعالج الأمراض الجلدية مثل الحكة وحساسية الجلد.
- يعالج أمراض الإنفلونزا والبرد لاحتوائه على نسبة عالية جدًا من فيتامين سي مما يزيد من مناعة الجسم.
- يحتوي على نوع من الزيوت يعالج ويسهل عملية الهضم، ويعتبر بديلاً للسمسم لاحتوائه على نسبة من الدهون.
- يعالج الديدان التي تتواجد في الأمعاء مثل الاسكاريس.
- يخفف من اضطرابات الدورة الدموية.
- يزيل السموم.
- ينشط الخلايا العصبية.
- يخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- يقوي الدم، ويعالج الأنيميا الشديدة.
- ملين جيد للأمعاء، ويعالج الإمساك.
الفوائد الجمالية للكيوي
- يزيد من نضارة البشرة.
- يعيد بناء الخلايا التالفة.
- يعزز الكولاجين في الجسم.
- يزيد من رطوبة الجلد والجسم.
- يحافظ على لون البشرة ويمنع تصبغ الشمس.
- يحمي من حروق الشمس.
- يساعد على حماية البشرة من التجاعيد المبكرة.
- يزيل الخطوط البيضاء التي تظهر على الجسم وحول العينين.
- يستخدم كقناع للحصول على بشرة نضرة ونضرة للغاية، وذلك بهرس حبة الكيوي وإضافة القليل من ماء الورد ونصف ملعقة كبيرة من العسل، ووضع المزيج على الوجه لمدة عشرين دقيقة، ثم يشطف بالماء البارد ثم يجف جيدا.
- يمكنك تحضير عصير الكيوي والاستفادة منه. لأن هناك بعض الأشخاص يصابون بالحكة والحساسية تجاه الوبر الذي يتكون منه الغلاف الخارجي.