محتويات
جوز الهند
جوز الهند، أو كما يطلق عليه علمياً cocos nucifera، هو أحد أنواع الفاكهة الاستوائية التي تنتمي إلى عائلة Favole، وتحديداً جنس النباتات، وينمو بشكل كبير على شواطئ السواحل المختلفة، ويستخدم في كثير من المناطق، وخاصة المجالات الغذائية، كما تستخدم في علاج وعلاج بعض المشاكل. الصحة والجمال، بفضل تركيبته المضادة للأكسدة، المشبعة بالدهون الثلاثية، والأحماض الأساسية لصحة الجسم. يؤدي إلى العديد من المضاعفات الخطيرة والنتائج السلبية، لذلك ينصح بتناوله بكميات مناسبة.
الآثار الجانبية لجوز الهند
- يسبب زيادة كبيرة في الوزن، خاصة إذا تم تناوله بكميات كبيرة، حيث أنه عنصر غني بالدهون المشبعة.
- يزيد من مستوى الكولسترول الضار في الجسم، LDL، ويؤثر سلباً على صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية، حيث يزيد من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- يزيد من احتمالية حدوث ردود فعل تحسسية، خاصة للأشخاص الذين عانوا سابقًا من هذه المشكلة.
ما هي فوائد جوز الهند
- يساعد في السيطرة على ضغط الدم، وذلك بفضل محتواه من حمض اللوريك، وعلى الرغم من احتوائه على الدهون المشبعة، إلا أنه مفيد لصحة القلب.
- يقاوم الفيروسات والجراثيم، ويقوي جهاز المناعة في الجسم، ويحتوي على مجموعة من الأحماض المفيدة لتحسين عملية التمثيل الغذائي.
- مفيد للبشرة، حيث يساعد على ترطيبها وتجديد حيويتها، كما يقاوم علامات وعلامات الشيخوخة كالتجاعيد والخطوط الدقيقة، ويعالج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.
- مضاد للأكسدة، وبالتالي يقاوم الجذور الحرة والشقوق التي تسبب الخلايا السرطانية المختلفة.
- غني بالكالسيوم مما يجعله مفيدا لصحة العظام والعضلات والمفاصل، ويمنع الروماتيزم والهشاشة.
- يحسن الهضم ويعالج مشاكل القولون وعيوبه ويطرد الغازات والانتفاخات بفضل محتواه العالي من الألياف. كما يعالج مشاكل المسالك البولية وعيوبها.
- يحسن المزاج ويقلل من الشعور بالتوتر العصبي ويزيد من الاسترخاء.
- يعالج مشاكل وعيوب الجهاز التنفسي والتهاب الحلق والقصبة الهوائية والشعب الهوائية، ويقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري، عن طريق خفض الأنسولين في الدم، وتنظيم عمل البنكرياس، وتعزيز عمل الغدة الدرقية.
- يعتبر زيت جوز الهند من أفضل وأفضل الزيوت الطبيعية لعلاج مشاكل الشعر وعيوبه، حيث يغذي جذوره وبصيلاته ويساعده على النمو، وذلك بوضع قناع وقناع من زيت جوز الهند على فروة الرأس قبل الاستحمام بنصف ساعة على الأقل.