محتويات
النسيان
النسيان أو ما يسمى بفقدان الذاكرة هو عدم تذكر شيء ما لفترة مؤقتة، وهو أمر طبيعي يمكن أن يحدث لجميع الناس، أو لفترات طويلة نتيجة لمرض معين مثل الزهايمر، أو بعض إصابات الدماغ، والنسيان أو الذاكرة. يتم تصنيف الخسارة إلى العديد من التصنيفات، بما في ذلك النسيان التراجعي، والنسيان التدريجي، والنسيان العام، والنسيان العابر، والنسيان المستمر، والنسيان المتزايد، والنسيان الاصطناعي، وتصنيفات أخرى.
ما هي أسباب النسيان
هناك الكثير لننسى، نذكر بعضًا منها
- قلة التركيز والإلهاء في أمر معين وعدم إصلاحه في العقل قد يجعلك تنساه بعد فترة قصيرة من الزمن.
- يعتبر نقص أحماض أوميغا 3 وبعض الفيتامينات والمعادن الناتجة عن سوء التغذية من أهم أسباب النسيان، حيث يؤدي إلى ضعف تغذية الدماغ، وبالتالي ضعف الذاكرة.
- تناول كميات كبيرة من الطعام، يقلل من كمية الدم التي تصل إلى الدماغ، وبالتالي يؤدي إلى إضعاف الذاكرة.
- قد تكون الوراثة أحد أسباب النسيان.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض السكري، والزهايمر، والتنكس العصبي، والصدمات النفسية، والارتجاج، والهستيريا المصاحبة للاضطراب، والتهاب الدماغ، والأورام، وإصابات الدماغ المختلفة كالسكتة الدماغية.
- الشيخوخة والشيخوخة، مما يزيد من تصلب شرايين الدماغ ونقص العناصر الغذائية التي تصل إليه، وبالتالي يتسبب في ضعف الذاكرة.
- استهلاك كميات كبيرة من الكحول أو العقاقير المنشطة أو العقاقير المنومة أو العقاقير المخدرة يسبب ضعف الذاكرة وبالتالي النسيان.
- تؤثر الحالة العقلية السيئة والاكتئاب وانعدام الأمن والقلق المستمر على الذاكرة بشكل مباشر وتؤدي إلى إضعافها.
- بعض جراحات الدماغ الكبرى.
- يؤثر التسمم بالليثيوم واستنشاق الهواء الملوث باستمرار على قوة الذاكرة.
- تعتبر قلة الراحة والأرق والكسل المفرط وقلة الحركة من أسباب النسيان أو ضعف الذاكرة.
- العلاج بالتخليج الكهربائي لفترة طويلة.
بعض طرق ووسائل العلاج وأدوية النسيان
هناك طرق ووسائل عديدة للعلاج والدواء من أهمها
- الوقاية خير من العلاج، ويمكن منع ضعف الذاكرة بمحاولة تجنب بعض أسباب النسيان.
- اتباع نظام غذائي صحي وصحي بكميات مناسبة أيضًا، مثل الأسماك والزبيب والفول السوداني والحلبة والكركم واللبن والثوم، بالإضافة إلى تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكريات المكررة ومنتجات الألبان، باستثناء الحليب.
- يمكن استخدام بعض الأعشاب لعلاج ضعف الذاكرة مثل الكشمش الهندي وخشب الشيح وإكليل الجبل وخل التفاح وبذور الكرفس وغيرها.
- العب بعض ألعاب الذاكرة.