فقر الدم للحوامل

تتعرض المرأة أثناء الحمل للعديد من المشاكل الصحية والعيوب والأمراض المختلفة ؛ لذلك يعتبر الحمل من أكثر الفترات حساسية وخطورة في حياة المرأة، وفقر الدم من أكثر هذه المشاكل والعيوب شيوعاً. ينتقل الجسم عن طريق الدم، والذي يتكون من مادة أساسية تسمى الهيموجلوبين، والتي تنقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي الجسم، ويدخل الحديد بشكل أساسي إلى الجسم. تكوين هذه المادة. لذلك، عندما يفتقر الجسم إلى الحديد، تنخفض نسبة الهيموجلوبين تلقائيًا، وبالتالي تنخفض كمية الأكسجين التي تصل إلى الجسم.

تسمى هذه الحالة بالفقر أو الأنيميا، وهي مصحوبة بمجموعة من الأعراض المختلفة ؛ مثل عدم الشعور بالراحة، والشعور بالصداع، أو الصداع، بالإضافة إلى الدوخة والشعور بالقلق، ويؤثر على المرأة الحامل في جميع مراحل حملها ؛ لذلك سنناقش هنا أبرز العلاجات التي تخفف فقر الدم وتحديداً أثناء الحمل وتشمل العلاج وتناول الأطعمة التالية.

علاج وأدوية لفقر الدم للحامل في الشهر الثامن

  • اللحوم الحمراء خاصة للنساء الحوامل اللاتي يعانين من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في الجسم. اللحوم الحمراء، مثل اللحم البقري، وخاصة الكبد، تمد الجسم بكميات وفيرة من الحديد. لأن تناول 100 جرام منه يعطي الجسم ما يعادل 1.6 ملليجرام من الحديد، لكن لا ينصح بتناوله إذا كانت المرأة تعاني من نسبة عالية من الدهون في جسدها.
  • الدجاج لا يصنف الدجاج على أنه من المواد الغنية بالحديد ولكنه يساعد الجسم على امتصاصه، ولكن تناول 100 جرام من الدجاج يعوض الجسم بنسبة 2٪ من احتياجاته اليومية، والفخذ على وجه الخصوص يمنح الجسم 10٪. منه.
  • البيض يحتوي على كميات كبيرة من الحديد ويزود الجسم بعدد قليل من السعرات الحرارية، وتناول بيضة واحدة كبيرة يمد الجسم بمليغرام واحد من الحديد.
  • المأكولات البحرية غنية بالحديد، تناول مائة جرام من الرخويات على وجه الخصوص يمنح الجسم كل احتياجاته من الحديد، مثل الجمبري والمحار، بالإضافة إلى السلمون.
  • زبدة الفول السوداني إن تناول ما يعادل ملعقتين كبيرتين من الزبدة يعطي الجسم 0.6 ملجم من الحديد، خاصة إذا تم تناولها مع كوب من عصير البرتقال. لأنه يزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد، لا ينصح باللجوء إليه إذا كانت المرأة تعاني من حساسية من الفول السوداني.
  • فول الصويا أو كما يسميهم معظم الناس، الفاصوليا تعطي الجسم كميات كبيرة من الحديد بشرط أن يتم طهيها جيداً. لأنه إذا كان نيئا، فإن حامض الفايتيك فيه يمنع الجسم من امتصاص الحديد، والأفضل والأفضل نقعه قبل طهيه، وإنكار الأمر في الحبوب الكاملة ومنها الشوفان.
  • الأوراق الخضراء وتحديداً السبانخ، وهي أغنى الأطعمة بالحديد، كما أنها تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد.