محتويات
ترهل الجلد
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الجلد المترهل خاصة النساء خاصة بعد الحمل والولادة ؛ بسبب التغيرات الهرمونية التي حدثت في جسم المرأة أثناء الحمل والولادة، بالإضافة إلى التغيرات الجسدية نفسها، تبدأ المرأة من خلال الموقع الرسمي بالبحث عن طرق ووسائل مختلفة تساعدها على شد هذا الترهل والتخلص منه بأسرع ما يمكن. ممكن خاصة وأن المرأة حريصة جدا على الاهتمام بأدق التفاصيل المتعلقة بجمالها ومظهرها.
نصائح لشد الجلد
طور خبراء التغذية مجموعة من النصائح التي تساعد على شد الجلد والقضاء عليه، بما في ذلك الطرق والخطوات التالية
- يجب أن تفقد الوزن تدريجيًا ؛ لأن فقدان الوزن سريعًا يؤدي إلى تعافيه بشكل أسرع، بالإضافة إلى تعريض جسمك للترهل، هنا عليك أن تبدأ في فقدان عدة كيلوغرامات من وزنك ثم زيادة العدد تدريجيًا.
- استخدم الكريمات لشد التجاعيد، حيث تعتبر من أفضل الوسائل وأفضلها، ولكن تأكد من أنها صحية ومن مصدر موثوق. ويفضل أن تحتوي هذه الكريمات على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين أ و هـ بالإضافة إلى زيت الصبار. لأنه يساعد على إنتاج كل من الكولاجين والإيلاستين اللذين يعملان على شد الجلد بشكل طبيعي.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس أو المياه الغنية بالكلور أو أي طرق ووسائل أخرى لدباغة بشرتك. لأنه يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل مؤقت، ومن ثم استعادته مع وجود التراخي في جلد جسمك.
- في حال كان لديك الإمكانيات المالية، حاولي اللجوء إلى العلاجات التي تعتمد على استخدام الكولاجين، حيث أنه يعمل على شد الجلد بشكل صحيح وسريع أيضًا.
- احرص على ممارسة الرياضة، خاصة تمارين الأوزان والأوزان ؛ لأنه يعمل على تقوية عضلات الجسم وتنميتها، وتحديداً تلك الموجودة تحت الجلد، وبالتالي يمنح جسمك شكلاً جذاباً ومتناسقاً.
- اشرب المزيد من الماء والسوائل الطازجة المختلفة ؛ لأن الماء يعمل على شد الجلد والجلد، وإذابة الدهون والشحوم المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم، وخاصة منطقة البطن أو الكرش، بالإضافة إلى جعل جسمك رطبًا ومنتعشًا.
- اتباع نظام غذائي صحي، يحتوي على العناصر الأساسية للجسم، وتحديداً البروتينات ؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الكولاجين المسئول عن شد الجلد وتقوية عضلات تحت الجلد وتنميتها، بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات الموجودة جميعها في الخضار والفواكه.
- يمكنك أيضًا استخدام بعض الزيوت الطبيعية ؛ مثل زيت اللوز وزيت الخروع ضعي كمية منه على الجسم ودلكي به.
- بالإضافة إلى المشابك لشد الجلد.