محتويات
شاي أخضر
الشاي هو المشروب المفضل والرئيسي لنسبة كبيرة من الناس، لذا فهم يشربونه في أوقات مختلفة، في الصباح، في المساء، وما إلى ذلك، كما أنه يمد الجسم بالعديد من الفوائد المختلفة، والتي تشمل ما يلي
- يحتوي على مجموعة من المواد ذات الخصائص المضادة للأكسدة، والتي تحمي الجسم من ظهور أعراض الشيخوخة، وخاصة المبكرة، وتخفي آثار الشوائب والتلوث.
- تحتوي على مادة الكافيين أقل من القهوة. لذلك، يمكن غالبًا تناوله كبديل للقهوة، خاصةً إذا كان الشخص يعاني من مشاكل وعيوب مثل عسر الهضم واضطراب النوم.
- يقلل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب والسكتات الدماغية. لأنه يمنع حدوث جلطات الدم.
- يقي عظام الجسم من الإصابة بالعديد من المشاكل والعيوب الصحية، ويدعمها ويقويها ؛ لاحتوائه على كميات كبيرة من المواد الكيماوية، وخاصة المواد النباتية.
ما هو الشاي الاخضر بالنعناع
وهي تشمل ما يلي
- حرق كميات كبيرة من الدهون المتراكمة في الجسم، وبالتالي فقدان الوزن بسرعة وسهولة، والذي يعتبر الأفضل والأفضل في إنهاء والتخلص من السمنة وزيادة الوزن مقارنة بالآخرين.
- زيادة سرعة عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. لأن خصائصه المضادة للأكسدة تساعد الكبد على أداء وظائفه بشكل أفضل.
- استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية، وتناولها ثلاث مرات في اليوم يساعد على حرق ما يعادل مائتي سعر حراري.
- ينشط الجسم ويمنحه طاقة كبيرة.
- تقليل مستوى السكر في الدم. لأنه يعمل على تخزين الجلوكوز في الجسم على شكل دهون، وبالتالي فإن تقليل معدله يقلل من معدل الدهون المخزنة.
- حماية القلب من الأمراض والمشاكل والعيوب المختلفة.
- تقليل مستوى الكوليسترول في الجسم. لاحتوائه على مواد ذات خصائص مضادة للأكسدة تؤثر سلبًا على الشرايين.
- منع تكون الجلطات الدموية وخاصة غير الطبيعية منها.
- زيادة مستوى الكوليسترول النافع في الجسم الذي يعمل على إنهاء والتخلص من اللويحات الدهنية الملاصقة لجدران الشرايين.
- خفض ضغط الدم.
- حماية الجسم من العديد من الأمراض وخاصة الأمراض المزمنة مثل السكر بالإضافة إلى التسمم الغذائي.
تحضير شاي النعناع
المكونات
- خمسة جرامات من اللون الأخضر.
- كوبان من الماء.
- أربع أعواد نعناع طازج.
- أربع ملاعق كبيرة من السكر أو يمكنك إضافته حسب الرغبة.
كيف تستعد
- نضع الماء على النار لتسخينه حتى يغلي.
- اغسل الشاي بكمية من الماء المغلي.
- أضف أعواد النعناع وقم بتغطية الإبريق لمدة خمس دقائق.
- نضع السكر في أكواب حسب الرغبة، ونضيف الشاي، ونحرك، ثم قدم.