محتويات
هشاشة العظام
يعاني الشخص من مشاكل وعيوب وأمراض مختلفة تتعلق بجهاز الهيكل العظمي، ومن الأمراض الشائعة المتعلقة بعظام الجسم هشاشة العظام التي يعاني منها عدد كبير من الناس. خاصة عند تعرض الشخص لحادث أو تصادم معين، وتؤثر هذه الهشاشة بشكل أكبر في عظام الحوض والعمود الفقري بالإضافة إلى الأطراف، وغالبًا ما ينتج عنها ألم شديد في عظام الظهر وربما تقوسها أيضًا، حتى تعرف ما هي العوامل التي تزيد من فرصة الهشاشة وكيف تتخلص منها
الأسباب
هناك مجموعة من الأشياء أو العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بهشاشة العظام، والتي تتلخص فيما يلي
- غالبًا ما تعاني النساء من الهشاشة بعد انقطاع الطمث.
- لا تحتوي على ما يكفي من الكالسيوم في النظام الغذائي.
- شرب الكحول بالإضافة إلى التدخين.
- قلة الهيكل وقلة الوزن.
- لا تمارس.
- لا يكفي التعرض لأشعة الشمس.
- تناول بعض أنواع الأدوية وخاصة الكورتيزون.
- بالإضافة إلى الإصابة بالعديد من مشاكل وعيوب الجهاز الهضمي مثل سوء الامتصاص.
علاج او معاملة
هناك العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على إنهاء والتخلص من أمراض العظام والتي يفضل الكثير من المصابين بها لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، ومن أهمها
- أولاً، هناك مجموعة من الفواكه التي تساعد في علاج وعلاج هشاشة العظام مثل البرتقال والكيوي والليمون والجوز واللوز وغيرها.
- ثانياً مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج وعلاج هشاشة العظام، ومن أبرزها ما يلي
- ذيل الحصان يحتوي على كمية كبيرة من السيليكون تحد من تطور وتكاثر هشاشة العظام. وهي تؤكل بغلي مسحوق هذه العشبة وإضافة كمية من السكر إليها ثم تناولها.
- الملفوف يحتوي على كمية كبيرة من البورون الذي يحافظ على كتلة العظام وبالتالي يقلل من فرصة الإصابة بهشاشة العظام.
- طرخشقون له دور كبير في علاج وعلاج هشاشة العظام. لاحتوائه على البورون وكذلك السيليكون.
- رجل الأوز بحيث تحتوي أوراقه على الكالسيوم الضروري جدًا لبناء العظام وهيكلها، كما يساعد في إعادة بنائها وتشكيلها.
- الأفوكادو يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم وكذلك فيتامين د، وكلاهما يقلل من فرصة الإصابة بالعدوى من خلال دعم امتصاص الكالسيوم في الجسم.
- عطر النعناع غني بالعديد من مضادات الأكسدة التي تمنع عمليات الأكسدة وبالتالي تزيد من مناعة الجسم وتقلل من هشاشته.