هل نقص فيتامين د يسبب الدوار من أكثر الأسئلة التي يراودها الناس شيوعًا والتي تدفعهم للبحث عن الإجابة الدقيقة لمعرفة سبب الدوخة وإيجاد حل مناسب لها، حيث أن هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تؤثر على الشخص عند مستوى فيتامين د لديه. منخفض، وسبب نقص فيتامين (د) في الجسم نقص في كمية الحصول عليه، ومن خلال هذه المقالة وسنذكر إجابة دقيقة هل نقص فيتامين (د) يسبب الدوار أم لا.
محتويات
ما هي علامات وأعراض نقص فيتامين د
يحدث نقص فيتامين د نتيجة عدم الحصول على كمية كافية منه للجسم، ونقص هذا الفيتامين يؤثر سلبًا على صحة العظام والجهاز المناعي للإنسان، وبعض والأعراض التي تدل على وجود فيتامين د. تظهر أوجه القصور، والتي سنذكرها أدناه
- الأمراض والالتهابات الشائعة يؤثر نقص فيتامين د على صحة الجهاز المناعي، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، حيث يتفاعل فيتامين د بشكل مباشر مع الخلايا التي تتعامل مع الالتهابات، ويرتبط انخفاض مستويات فيتامين د بالتهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية. . والالتهاب الرئوي.
- التعب ربطت الدراسات التي حددها كبار السن بين نقص فيتامين (د) وأعراض التعب مثل التوتر والاكتئاب والأرق. بالإضافة إلى ذلك، ربطت دراسة أجريت على 39 طفلاً انخفاض مستويات فيتامين (د) بجودة النوم، وقصر مدة النوم، وتأخر وقت النوم.
- آلام العظام والظهر يمكن أن تكون آلام الظهر من أعراض نقص فيتامين (د)، وقد وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل وآلام العضلات والألم المزمن لديهم مستويات أقل من فيتامين (د) مقارنة بالأشخاص الأصحاء.
- الاكتئاب وجدت الدراسات أن مكملات فيتامين (د) لها تأثير في تخفيف أعراض الاكتئاب.
- ضعف التئام الجروح أظهرت الدراسات السابقة انخفاض مستويات فيتامين (د) لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف التئام الجروح.
- هشاشة العظام يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم وأيض العظام، لذا فإن نقص فيتامين د مؤشر لفقدان الكالسيوم في العظام، وهو أكثر شيوعًا عند كبار السن والنساء، وقد أظهرت بعض الدراسات أن النساء اللائي يعانين من نقص فيتامين د يعانين من نقص فيتامين د. هشاشة العظام في العظام.
- تساقط الشعر يمكن أن يكون تساقط الشعر ناتجًا عن مرض أو نقص في المغذيات والفيتامينات، وقد ربطت الدراسات انخفاض مستويات فيتامين (د) مع داء الثعلبة، وهو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تسبب تساقطًا حادًا للشعر، ووجدت ة أخرى للبحوث أن مستويات فيتامين (د) قد يكون لها علاقة عكسية بتساقط الشعر، أي أنه كلما ارتفع مستوى فيتامين د قل تساقط الشعر.
- آلام العضلات وجدت الدراسات أن أسباب آلام العضلات تشير إلى نقص فيتامين (د)، وأن الأشخاص الذين يعانون من الآلام المزمنة يعانون من نقص فيتامين (د)، وقد يشارك الفيتامين أيضًا في التأثير السلبي على إشارات مستقبلات الألم. داخل الجسم.
- زيادة الوزن وجدت الدراسات أن السمنة عامل خطر لنقص فيتامين د، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لتحديد ما إذا كان تناول مكملات فيتامين د يساعد في منع زيادة الوزن.
هل نقص فيتامين د يسبب الدوار
نعم، صحيح أن نقص فيتامين (د) يمكن أن يسبب الدوار، حيث يرتبط نقص فيتامين (د) بنوع من الدوخة يسمى دوار الوضعة الانتيابي، وهو اضطراب في الأذن الداخلية، بسبب العلاقة بين فيتامين د والكالسيوم، عند تناول فيتامين د. يؤدي نقص فيتامين د في الجسم إلى زيادة امتصاص الكالسيوم في الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالدوار لمدة لا تقل عن دقيقة، وهذه الدوخة تتكرر عدة مرات في اليوم، وتعالج بفيتامين د والكالسيوم. . المكملات الغذائية في غضون أسابيع قليلة.
هل نقص فيتامين د يسبب عدم وضوح الرؤية
أسئلة متكررة هل يتسبب نقص فيتامين د في عدم وضوح الرؤية نعم، صحيح أن نقص فيتامين (د) يمكن أن يسبب تشوش الرؤية، والتي غالباً ما تكون مصحوبة بدوار، بالإضافة إلى وجود بعض الأعراض المصاحبة لتشوش الرؤية، وعند حدوثها يكون السبب الأكيد لها هو فيتامين (د). النقص، مثل ضعف العظام وألم المفاصل، وأحيانًا قد يكون مصحوبًا بالإرهاق والتعب العام، وأيضًا من الأسئلة الشائعة ما إذا كان نقص فيتامين د يسبب ثقلًا في الرأس، نعم صحيح أن أحد الأعراض نقص فيتامين (د) هو ثقل في الرأس مصحوب أحيانًا بالدوخة وعدم وضوح الرؤية في العينين.
تجربتي مع فيتامين د ودوار الحركة
تقول إحدى التجارب أن إحدى النساء عانت من الشعور بالدوار وبعد فترة بدأت تظهر بعض الأعراض مثل ألم في الظهر والقدمين وبعض آلام العضلات بالإضافة إلى ملاحظة تساقط الشعر أكثر من المعتاد. عند زيارة الطبيب وطلب منه إجراء بعض الفحوصات تبين وجود نقص حاد في فيتامين د، وتناول المكملات الغذائية واتباع نصيحة الطبيب بشأن التعرض للشمس كل صباح وتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، وخلال 6 أسابيع، ارتفعت مستويات فيتامين د في الجسم وتخلصت المرأة من الدوخة المصاحبة لها.
مضاعفات نقص فيتامين د
وجد سلسلة من المضاعفات التي يمكن أن تظهر عند حدوث نقص فيتامين د، والتي سنذكرها من خلال ما يلي
- التأثير على صحة العظام والتهاب المفاصل.
- زيادة خطر الإصابة بالتصلب المتعدد.
- زيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- زيادة خطر الإصابة بسرطانات مثل سرطان القولون والثدي والبروستاتا.
- خطر الإصابة بالربو عند الأطفال.
- الالتهابات
علاج نقص فيتامين د
يمكن للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د علاجه عن طريق القيام بما يلي
- المكملات عادة ما يعالج نقص فيتامين د بالمكملات الغذائية، وهي أول علاج لنقص فيتامين د ويتم تناوله عن طريق الفم.
- مصادر الغذاء عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د وتشمل ما يلي الأسماك والبيض والحبوب والحليب والعصائر والزبادي.
- التعرض للشمس عن طريق التعرض المباشر لأشعة الشمس.
وبذلك نكون قد ذكرنا في نهاية هذا المقال ما إذا كان نقص فيتامين (د) يسبب الدوار، وقد أوضحنا الأسباب التي تؤدي إلى ذلك، مع ذكر بالتفصيل الأعراض التي تدل على وجود نقص فيتامين (د).