ما هو الجاثوم وما الاسباب والوقاية هذا ما يبحث عنه الكثير من الناس، حيث يعاني آلاف الأشخاص من شلل النوم. الجثوم من الأمور التي تصيب الإنسان أثناء نومه، ومن خلال مفهوم الجثوم في اللغة وتعريفه في المصطلحات سيتم وصف أعراضه ووصف أسبابه وطرق الوقاية والعلاج.
محتويات
ما هو الجاثوم
الجثوم هو الكابوس الذي يقع على الإنسان في حلمه، ويسمى الجثة أو الجاثوم أو شلل النوم .. الأطباء المعاصرون والقدامى عنه، وقد جعلوه أسبابًا عضوية مختلفة، كما يقول ابن سينا في كتابه كتاب القانون ويسمى الخانق ويطلق عليه الجثوم والنيدلان بالعربية. الكابوس مرض يشعر فيه الإنسان، عند دخوله الحلم، بخيال ثقيل يسقط عليه ويضغط عليه ويضيق أنفاسه، فيقطع صوته وحركته، ويكاد يختنق بسبب إعاقة الحركة. المسام، وإذا تم القضاء عليها، فإنها تستيقظ على الفور، من المواد المتراكمة، وليس لأسباب غير جسدية أخرى، ولكنها ناتجة على الأكثر عن بخار المواد السميكة، أو الدموية، أو البلغم، أو الكئيبة التي تصعد إلى المخ. فورًا في حالة ثبات حركة اليقظة التي تذوب البخار. وهي تأتي من البرد القارس الذي يضرب الرأس فجأة عند النوم والضغط والتكثيف والإمساك به، وهذه التخيلات الخاصة تزعجه، وهذا فقط بسبب ضعف الدماغ بسبب حرارته، أو مزاجه السيئ ”.
ما هي أسباب الجاثوم
وشرح العلماء وشرحوا ماهية الجثوم وأسبابه. لقد درسها الأطباء المعاصرون والقدماء وأشاروا إلى الأسباب الرئيسية، ضمن فئتين من الأسباب. الأول لأسباب مادية، والثاني أسباب روحية، وذلك على النحو التالي
- الكوابيس العَرَضية وهي عبارة عن جاثوم ناتج عن أسباب جسدية، إما بسبب انفجار البخار في المجرى التنفسي الذي يندفع نحو الدماغ أو ينزل منه فجأة عند النوم مباشرة حتى يشعر المريض بثقل في الحركة والحركة. الشعور بالذعر، وهو نذير الصرع العضوي، ويحدث أيضًا عند التعرض لضغط نفسي، والسبب الرئيسي الثاني هو تعاطي العقاقير التي تسبب الكوابيس.
- الكوابيس الدائمة المتكررة وهي النوع الذي تسببه الأرواح الشريرة التي تهيمن على الإنسان وتؤذيه.
كيفية الوقاية من الجراثيم
ولم يترك أهل العلم كيفية الوقاية والعلاج بعد أن أوضحوا ماهية الجاثوم، ولعل أبرز سبل الوقاية منه هو الآتي
- قلل من مخاوفك وفكر في المشاكل قبل النوم واسترخ.
- تنظيم وقت النوم وعدم التوازن فيه حتى يتم تنظيم الساعة البيولوجية.
- تجنب تناول المنشطات مثل القهوة والشاي والصودا.
- لا تنام أثناء النهار.
- يجب ترك العشاء متأخرًا.
- مارس تمارين الاسترخاء والتنفس لتخفيف التوتر.
- ناهيك عن الجلوس والنوم على جهة اليمين والاحتماء منه والنفخ ثلاث مرات على الجهة اليسرى.
معدل الإصابة
الدراسات التي اهتمت بمعرفة ماهية الجاثوم، أن حوالي 50٪ من الناس يصابون بشلل النوم في مرحلة ما من حياتهم، وحوالي 5٪ فقط يطورون الجاثوم بشكل مستمر ودائم، ولا يوجد فرق بين الرجال والنساء. في هذا، لأن المعدل ثابت بينهما.
أعراض الجاثوم
في الآونة الأخيرة، استطاع المتخصصون وصف أعراض الجاثوم بدقة ومعرفة كبيرين، حيث وصفها العملاء بأنها شلل جزئي أو كامل لعضلات وعظام الجسم في حالة تشبه اليقظة، حيث يكون المريض فيها. غير قادر على الحركة أو الكلام، وقد يكون مصحوبًا ببعض أعراض الهلوسة السمعية أو البصرية أو العاطفية. يستمر الشلل من بضع ثوانٍ إلى عدة دقائق قبل أن يمر، ويمكن للمريض أن ينام أو يستيقظ.
علاقة الجاثوم بالعباقرة
لعدة قرون، كان الناس يعتقدون أن الجثوم هو حيازة شيطانية أو زي خرافي، وهو اعتقاد يظهر في العديد من الحضارات، وكان يعتقد أن الشيء غير المرئي والقبيح هو الشيء الذي يجلس على صدر المريض، وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن الجثوم حالة فسيولوجية لها أسباب عضوية علمية ولا تعتبر لمسًا أو لبسًا، لكن هذا لا ينفي تمامًا العلاقة غير المتناسقة بين العباقرة والعباقرة.
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة
هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالعدوى، وأهمها الحرمان من النوم، والجداول غير المنتظمة، وكذلك شدة مرحلة النوم التي يمر بها أولئك الذين يحرمون بشكل مفرط من ساعات النوم الكافية ويبقون مستيقظين لفترة طويلة. الوقت. الساعات من أهم أسباب ظهور الجاثوم، وهي من أسباب الحرمان من النوم، وكذلك القلق المفرط والتوتر المفرط، والنوم على الظهر مما يسبب عدم انتظام التنفس أثناء النوم والصعود أو الهبوط. من الأبخرة إلى الدماغ، وهي السبب الرئيسي لظهور التهاب المعدة، كما هو الحال بالنسبة للإصابة بالأمراض النفسية والعصبية، وتناول الأدوية المنشطة والمثيرة للاكتئاب والأدوية وغيرها من الأسباب.
كيفية التخلص من شلل النوم
العلاج الأساسي لالتهاب المعدة هو تبني وتبني أسلوب حياة صحي تمامًا، من تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ، والنوم لساعات كافية في الليل، والنوم على جانب واحد، وخاصة على الجانب الأيمن، والابتعاد عن التوتر وأسبابه والقلق والخوف.، والتأكد من التغذية الجيدة، والتمارين الرياضية، والتعرض لأشعة الشمس، وخلال النهار، من الضروري أيضًا التمسك بذكريات الصباح والمساء، والحفاظ على عروقك اليومية، والاستعداد لقراءة القرآن دائمًا، والحفاظ على الفرائض، و النوم في حالة طهارة وضوء.
بهذا نصل إلى خاتمة المقال ما هو مرض الجثوم وماهي أسبابه والوقاية منه والذي يعرف الجثوم ويفسر أسباب الإصابة به ويذكر أعراضه والأشياء التي تزيد من خطر الإصابة به ويوضح كيفية علاجه. هو – هي.