مجموعة العمليات التي يحصل الجسم من خلالها على العناصر الغذائية اللازمة لنموه ونشاطه وتجديد الخلايا، والتي نعرض من خلالها بالتفصيل الاسم الذي يطلق على هذه العمليات وأهميتها لجسم الإنسان وكيفية القيام بها.
محتويات
مجموعة العمليات التي يحصل من خلالها الجسم على العناصر الغذائية اللازمة لنموه ونشاطه وتجديده.
لكي ينمو جسم الإنسان، يحتاج إلى الحصول على كمية كافية من العناصر الغذائية التي يحتاجها، ومجموعة العمليات التي يحصل من خلالها الجسم على تلك العناصر الغذائية التي يحتاجها لنموه ونشاطه وتجديد خلاياه اتصل
- تغذية.
أنواع المغذيات
هناك العديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان والتي تتوزع في أنواع مختلفة من الطعام، ويمكن تصنيف هذه العناصر الغذائية إلى سبع مجموعات رئيسية
- البروتينات.
- الكربوهيدرات.
- الفيتامينات
- القضبان.
- الدهون
- ماء.
- الألياف الغذائية.
بيانات حول عملية التغذية.
هناك بعض الحقائق والمعلومات العامة التي يجب أن تعرفها عن التغذية، بما في ذلك ما يلي
- الكربوهيدرات والبروتينات والدهون هي الأكثر ضرورة لتغذية الجسم.
- يحتاج الجسم إلى كمية أقل من المعادن والفيتامينات.
- على الرغم من أن جميع العناصر الغذائية لا توفر الطاقة للجسم، إلا أنها لا تزال مهمة لصحة الجسم.
- يتكون الجسم السليم من 16 في المائة من إجمالي الوزن من البروتين و 62 في المائة من الماء.
أهمية عملية التغذية.
تعتبر عملية التغذية ذات أهمية كبيرة لجسم الإنسان وصحته ونموه، وتتمثل أهميتها في الآتي
- تساعد التغذية السليمة في تحسين صحة الرضع والأطفال والأمهات.
- تساعد التغذية على تقوية جهاز المناعة.
- تقلل التغذية السليمة من خطر الإصابة بالأمراض غير المعدية (مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية).
- تزيد التغذية السليمة من معدلات الذكاء لدى الأطفال والبالغين، ويكون الأشخاص الذين يحصلون على تغذية كافية أكثر إنتاجية ويمكنهم خلق فرص لكسر حلقات الفقر والجوع تدريجيًا.
- يمثل سوء التغذية تهديدًا كبيرًا لصحة الإنسان في جميع أنحاء العالم، على النقيض من ذلك، فإن زيادة الوزن بسبب الإفراط في التغذية تمثل أيضًا تهديدًا كبيرًا لصحة الإنسان.
- تساعد التغذية السليمة الشخص على ممارسة حياته اليومية بصحة أفضل ومزيد من النشاط.
في نهاية المقال مجموعة من العمليات التي يحصل من خلالها الجسم على العناصر الغذائية اللازمة لنموه ونشاطه وتجديد الخلايا، وقد أوضحنا أنواع المغذيات وأهمية عملية التغذية وبعض الحقائق المهمة عن التغذية. معالجة.