فوائد الشوكولاتة الداكنة للرجال، حيث تعتبر الشوكولاتة من ألذ الحلويات وأكثرها تفضيلاً. وهو أمر مطلوب بشدة من قبل الأطفال والنساء والرجال على حد سواء. بالإضافة إلى نكهته اللذيذة التي لا تقاوم، فإنه يحتوي على العديد من الفوائد التي سنشاركها معكم من خلال مقالتنا القادمة. ومع ذلك، لن نتوقف عن الحديث عن عيوبه أيضًا.
محتويات
ما هو مصدر الشوكولاتة
مصدر الشوكولاتة هو حبوب الكاكاو، والتي يتم وضعها في ظروف تصنيع مختلفة بما في ذلك التخمير والتجفيف والتحميص ثم طحنها لاستخدامها في صنع ألواح الشوكولاتة أو الكاكاو. حيث يتم إضافة مواد مختلفة مثل الزبدة أو المستحلبات وكذلك المكسرات أو الكراميل للحصول على الشوكولاتة التي تريدها.
فوائد الشوكولاتة الداكنة للرجال
للشوكولاتة الداكنة فوائد عديدة خاصة للرجال، وربما توجد معظم هذه الفوائد في الأداء الجنسي للرجال، وتتلخص هذه الفوائد أدناه
- تزيد الشوكولاتة من هرمون السيروتونين في الدم، وهو ناقل عصبي يقلل من سرعة القذف لدى الرجال.
- يساعد على تحسين المزاج العام للرجال وبالتالي يزيد من السعادة مما يؤدي إلى أداء أفضل أثناء الجماع.
- يحسن إفرازات المخ لبعض المواد الكيميائية اللازمة لزيادة الإحساس بالنشوة بعد انتهاء الجماع.
- حمض الأرجينين الأميني الذي يحتوي عليه هو نفس الفياجرا.
- يحتوي على سكريات ونشويات وبروتينات سريعة الامتصاص ويوفر طاقة فورية بمجرد تناوله.
- تقضي الشوكولاتة أيضًا على الاكتئاب، وهو السبب الرئيسي لسرعة القذف لدى الرجال.
- تعمل الشوكولاتة الداكنة على خفض ضغط الدم وزيادة تدفق الدم مما يحسن الحالة الجسدية بشكل عام والانتصاب بشكل خاص.
- يحسن صحة القلب والأوعية الدموية وبالتالي يزيد من كفاءة الإنسان.
- يحتوي الكافيين على منبه طبيعي سريع المفعول يوفر نشاطًا بدنيًا فوريًا.
فوائد الشوكولاتة الداكنة
لا تقتصر فوائد الشوكولاتة الداكنة على الرجال فقط، بل تفيد أيضًا النساء والأطفال، وتتلخص أبرز فوائدها في النقاط التالية
- الشوكولاتة مغذية للغاية الشوكولاتة الداكنة عالية الجودة غنية بالكاكاو وكمية جيدة من الألياف القابلة للذوبان وغنية بالمعادن. على سبيل المثال، تحتوي قطعة 100 جرام من الشوكولاتة الداكنة على 70-85٪ من معادن الحديد والمغنيسيوم والنحاس والمنغنيز وغيرها.
- مصدر قوي لمضادات الأكسدة – الشوكولاتة الداكنة مليئة بالمركبات العضوية النشطة بيولوجيًا التي تعمل كمضادات للأكسدة. وتشمل هذه البوليفينول والفلافونويد ومضادات الأكسدة وغيرها.
- يخفض ضغط الدم ويحسن تدفق الدم يمكن لمركبات الفلافونويد الموجودة في الشوكولاتة الداكنة أن تحفز بطانة الشرايين لإنتاج أكسيد النيتريك، ومن وظائفها إرسال إشارات إلى الشرايين للاسترخاء، مما يقلل من مقاومة ضغط الدم وبالتالي يقلل ضغط الدم.
- التحكم في البروتينات الدهنية متغيرة الكثافة تزيد الشوكولاتة من البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL) وتحمي البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL)، وبالتالي تعزز قدرة الجسم على مواجهة مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب المركبات الموجودة في الشوكولاتة الداكنة شديدة الحماية ضد أكسدة البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة. من المفترض أن يؤدي ذلك إلى خفض نسبة الكوليسترول في الشرايين، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يحمي البشرة من أشعة الشمس يمكن أن تكون مركبات الشوكولاتة الداكنة مفيدة أيضًا للبشرة، من خلال مركبات الفلافانول. يمكن أن يزيد Flanonil من كثافة وترطيب الجلد.
فوائد الشوكولاتة الداكنة للحامل
لا يمكننا الحديث عن فوائد الشوكولاتة الداكنة، ونغطي فوائدها للحامل، ومن أهم هذه الفوائد
- تؤثر الشوكولاتة الداكنة على صحة الجنين، حيث أن تناول الشيكولاتة من قبل المرأة الحامل يجعل الجنين أكثر صحة وحيوية بعد الولادة.
- الشوكولاتة الداكنة مفيدة للحامل، لأنها تريح العضلات الملساء للحامل. وذلك لاحتوائه على الثيوبرومين، وقد ثبت علميًا أن المرأة الحامل التي تتناول الشوكولاتة الداكنة أثناء الحمل ستلد طفلًا عاديًا لا يعاني من أي مشاكل صحية.
- تساعد الشوكولاتة الداكنة على منع تسمم الحمل.
- تساعد الشوكولاتة الداكنة على موازنة ضغط الدم لدى المرأة الحامل.
- كما تقلل الشوكولاتة الداكنة من مستوى الكوليسترول الضار في دم المرأة الحامل.
الآثار الجانبية للشوكولاتة الداكنة
قد تكون هذه العبارة مفاجأة للبعض، خاصة بعد عدد لا يحصى من الفوائد التي ذكرناها أعلاه، ولكن هناك بالفعل بعض الأضرار التي تسببها الشوكولاتة الداكنة، وهي
- تحتوي الشوكولاتة على مستويات عالية من الأرجينين الضروري لتكاثر ونمو فيروس الهربس، ويجب على المرضى الذين يعانون من عدوى الهربس النشطة أو المتكررة تجنب تناول الشوكولاتة.
- يمكن أن يسبب اضطرابات في النوم أو كوابيس أو أحلام مزعجة إذا تم تناوله في الليل أو قبل النوم. أثناء الدراسة لوحظ أنه يصيب شخصًا واحدًا من كل مائتين ويصيب الرجال أكثر من النساء.
- تحتوي الشوكولاتة على مجموعة متنوعة من المواد التي لها خصائص إدمانية في اللحظة التي تبدأ فيها بتناول الشوكولاتة، ثم تجد صعوبة في التوقف عن تناولها، مثل الثيوبرومين والكافيين، والتي ترفع المزاج وتنشطه أو ما يُعرف بالحالة الذهنية لمنحك نوع من السعادة يصعب العثور عليه في أي مكان آخر، ولكنه سعادة مؤقتة، بمجرد عودة الحالة المزاجية والتعب (وهذا أحد أخطر الأضرار التي يمكن أن تسبب الشوكولاتة عند تناولها كغذاء مريح).
- يمكن للشوكولاتة أن تسبب التوتر العصبي والصداع النصفي لاحتوائها على مركبات أمين فعالة في الأوعية والتي يمكن أن تسبب تمدد الأوعية الدماغية وبالتالي تسبب الصداع لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بها.
- يؤدي الإفراط في تناوله إلى زيادة فرصة حدوث تسوس الأسنان.
- تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والدهون والسكر.
- رفع مستوى الدهون في الدم لمن يعاني من هذه المشكلة.
- رفع نسبة السكر في الدم لمرضى السكري.
هنا وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي ناقشنا فيه فوائد الشوكولاتة الداكنة بشكل عام، وفوائد الشوكولاتة الداكنة للرجال بشكل خاص. بالإضافة إلى فوائده للحامل والجنين. أخيرًا تحدثنا عن الآثار الضارة لزيادة حاجة الجسم للشوكولاتة.