أضع علامة اختيار على غذاء مصدر حيواني وعلامة نجمة على الغذاء من أصل نباتي، فالأطعمة لها فوائد عديدة، ليس نوعًا واحدًا من الطعام، بل عدة أنواع لها العديد من الفوائد التي تمد الجسم بأنواع مختلفة من الفيتامينات، المغنيسيوم ومصادر غذائية أخرى مفيدة للجسم، حيث أن تناول الأطعمة الغنية بالحديد له دور مهم في حمايتك من الأمراض، وزيادة نشاط وحيوية الجسم، لما يحتويه من عناصر مهمة وإمداد الجسم بها. الدم مع الأكسجين الذي يحتاجه، لذلك يمكنك تناول اللحوم الحمراء والبنجر وعصير البرتقال أو الكبد والعديد من الأطعمة الهامة الأخرى.
علامة اختيار على طعام من أصل حيواني وعلامة النجمة على طعام من أصل نباتي
من الطرق الجيدة للأطعمة التي تمد الجسم بالفوائد والنشاط والطاقة تناول الحساء الممزوج بالخلاط والغني باللحوم والخضروات، حيث يحتوي على العناصر الغذائية العالية التي يحتاجها الجسم، ويساهم في ترطيب الجسم والعمل على تسريع التئام الجروح، لذلك من الممكن تناول حساء السمك أو اللحم أو الدجاج أو الكريمة.