قم بإنشاء حشوات أخرى مناسبة لملء التمور. عادة ما يؤكل المر في شهر رمضان، فيبدأ الصائم فطوره بالتمر، فهو خيار أفضل للإفطار، لأنه يمد الجسم بالسكر الطبيعي الذي يمد الجسم بالطاقة، بالإضافة إلى ما يوفره. يحتوي الجسم على معادن مثل النحاس والبوتاسيوم والمنغنيز، وهو مصدر مهم للألياف. بالنسبة للأنواع الأخرى من الفواكه المجففة التي توفر الألياف والعناصر الغذائية، فالتمور مصدر غني للعديد من الفيتامينات والمعادن والألياف. بالنسبة للرضع، يمكن تقديم الفواكه المجففة للأطفال في عمر ثمانية أو تسعة أشهر، حيث يمكن تقديم التمر إلى قطع صغيرة، لكن تجدر الإشارة إلى أن الفاكهة المجففة غنية بالسكر، وتحتاج إلى وقت للمضغ، و غالبًا ما يلتصق بالأسنان ويسبب تسوس الأسنان، لذلك من الضروري تنظيف أسنان الطفل بعد تناول التمر.
حشوات أخرى مناسبة لملء التمور
تحتوي فاكهة التمر على مادة السيروتونين والكالسيوم والتانين وحمض اللينوليك، والتي تعتبر مهمة للسيطرة على النزيف بالإضافة إلى محتواها من كمية مصدر الجلوكوز لإنتاج الطاقة في الجسم، وأفضل غذاء لعضلات الرحم، كما أن التمر يساعد في تقليل الدم. الضغط عند المرأة الحامل لفترة قصيرة.