برر اختيار الأطعمة التي تحتوي على الألياف. مما لا شك فيه أن الطعام من أكثر الأمور التي تؤثر على صحة الإنسان وسلامته، لذلك تجد شخصًا يتوخى الحذر الشديد عند اختيار الطعام المناسب له والذي لا يسبب له المتاعب، وفي ضوء ذلك يتوخى الإنسان الحذر الشديد. يختار الأطعمة التي لا تحتوي على سعرات حرارية بنسب كبيرة وذلك للحفاظ على وزن صحي بالإضافة إلى تجنب تراكم الدهون في الجسم.
اختر الأطعمة التي تحتوي على الألياف
وتجدر الإشارة إلى أن الألياف من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان، لذلك يحرص الإنسان دائمًا على تناولها، خاصة أنها لا تحتوي على سعرات حرارية بنسبة كبيرة، مما يجعل عقل الشخص مطمئنًا بعض الشيء مقارنة بالألياف. باقي العناصر، وبناءً عليه سنجيب على السؤال السابق ذكره على النحو التالي.
الاجابة
لأن الألياف تحتوي على سعرات حرارية أقل.