ما هي مصادر المغنيسيوم، فالطعام عنصر مهم جدا لاستمرار الحياة، والغذاء ضروري جدا للإنسان والحيوان والنبات. .
ما هي مصادر المغنيسيوم
يسبب نقص نوع معين من الفيتامينات أو المعادن نوعاً من المرض، لذلك يجب تنويع طعامنا حتى يستفيد الجسم. هناك العديد من الأعراض التي تدل على نقص المغنيسيوم، مثل التعب، والتعب، وهشاشة العظام، وارتفاع ضغط الدم. ما هي مصادر المغنيسيوم إجابة
- الخضار وخاصة الخضار الورقية والبقوليات والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة ومنتجاتها (مثل خبز القمح).