يفضل تقديم شطيرة البيض بعد تجميلها بشرائح من الخضار الطازجة مثل طماطم، خيار، جزر، خس. يحرص الشخص على تناول وجبات متكاملة، وهي الوجبة المليئة بالعناصر الغذائية التي تفيد الشخص، ويتم ذلك من خلال تحديد العناصر المفيدة وتجميعها في وجبة متكاملة حتى يتم تناولها في أوقات مختلفة، بما في ذلك البروتينات والفيتامينات والحديد. والكالسيوم، وهي عناصر متوفرة في أنواع مختلفة من الأطعمة.
محتويات
يفضل تقديم شطيرة البيض بعد التزيين بشرائح الخضار الطازجة مثل طماطم، خيار، جزر، خس
البيض وجبة غنية بالبروتينات والطماطم والجزر والخس من الخضروات المفيدة لجسم الإنسان وتزويده بالطاقة. أما البيض فهو يقوي الكالسيوم في العظام ويزيد من قوتها خاصة عند الأطفال الذين يحتاجون إلى بناء عضلات وجسم قوي.
الاجابة
أن تكون وجبة صحية كاملة غنية بالقيم الغذائية