هل نقص فيتامين ب 12 خطير حيث أن هذا الفيتامين من الفيتامينات الضرورية التي يحتاجها جسم الإنسان بكميات كافية لأن نقص هذا الفيتامين في الجسم يمكن أن يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض المزعجة والمقلقة لكثير من الناس، وفي في السطور التالية سنتحدث عن إجابة هذا السؤال حيث سنتعرف على أهم المعلومات عن نقص هذا الفيتامين والأسباب التي أدت إلى هذا النقص، كما سنتعرف على أهم الأعراض التي تؤدي إلى الإصابة بهذا الفيتامين. المرض وكيفية علاجه بشيء من التفصيل.
محتويات
نقص فيتامين ب 12
يعتبر نقص فيتامين ب 12 حالة يعاني فيها الجسم من نقص في مخازن فيتامين ب 12، حيث أن هذا الفيتامين ضروري للعديد من الأشياء التي يقوم بها جسم الإنسان، بما في ذلك إنتاج خلايا الدم الحمراء، حيث يعتبر هذا الفيتامين من الفيتامينات التي يذوب في الماء ويمكن الحصول عليه من العديد من أنواع الطعام المختلفة حيث يتم الحصول عليه من المكملات الغذائية، وعند نقص كمية هذا الفيتامين التي تدخل الجسم، يعاني الشخص من نقصه مما يسبب أعراض مختلفة، وهذا المرض يمكن أن يصيب أيضًا بعض الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الطبية والحالات التي تجعل من الصعب امتصاص هذا الفيتامين ودخول مجرى الدم والاستفادة منه.
هل نقص فيتامين ب 12 خطير
الجواب نعم، نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يكون خطيرًا، فتجاهل الأعراض وعدم معالجتها يمكن أن يؤدي إلى إصابة الشخص بأعراض ومضاعفات خطيرة، من أهمها ما يلي
- تلف دائم في الأعصاب.
- فقر دم.
- سرطان المعدة.
- تأخر النمو والتطور الطبيعي.
- الاكتئاب المزمن
- مرض عقلي
أعراض نقص فيتامين ب 12
هناك بعض الأعراض التي يمكن أن تدل على أن الشخص يعاني من نقص في هذا الفيتامين في الجسم، ومن أهم هذه الأعراض
- الشعور بالتعب والخمول والضعف العام.
- الدوخة وعدم التوازن في الجسم.
- خفقان القلب.
- تأخر النمو والتطور.
- الاكتئاب وتقلبات المزاج.
- إمساك؛
- صعوبة في التنفس.
- فقدان الوزن.
- اليرقان؛
- ضعف الشهية
- وخز وتنميل وبرودة في اليدين والقدمين.
- جلد شاحب؛
- التهاب الفم واللسان.
أسباب نقص فيتامين ب 12
يمكن أن يحدث نقص فيتامين ب 12 نتيجة عدم تناوله بكمية كافية في النظام الغذائي أو عند وجود مشكلة في امتصاص هذا الفيتامين، كما أن هناك بعض الحالات المرضية المتعلقة بنقص هذا الفيتامين في الجسم، وأكثرها ومن أهمها ما يلي
- ضعف الهضم.
- مرض كورونا.
- عدوى الدودة الشريطية.
- الاستئصال الجراحي لجزء من المعدة أو الأمعاء الدقيقة.
- التهاب المعدة الضموري.
- اعتمد على نظام غذائي نباتي.
- فقر الدم الخبيث.
- الإصابة بالبكتيريا المعوية أو الدودة الشريطية.
- الحمل أو الرضاعة
- اعتلال الغدد الصماء المناعي.
- التهاب المعدة الضموري.
كيفية علاج نقص فيتامين ب 12
هناك بعض الطرق لعلاج نقص هذا الفيتامين في الجسم، وأهمها ما يلي
- تأكد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب 12، مثل اللحوم والدجاج والأسماك ومنتجات الألبان والحبوب المدعمة بهذا الفيتامين.
- العلاج ببدائل فيتامين ب 12 عن طريق الفم، مثل حبوب فيتامين ب 12، أو الحبوب تحت اللسان، أو حتى رذاذ الأنف.
- خذ حقن فيتامين ب 12 إذا لزم الأمر.
- يعالج السبب الأساسي أو المرض الذي يسبب نقص امتصاص هذا الفيتامين وبالتالي نقصه في الجسم.
في الختام أجبنا على السؤال هل نقص فيتامين ب 12 خطير كما تعرفنا على أهم الأسباب والعوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بهذا المرض وكذلك أعراضه. كما تعلمنا أيضًا عن أهم الطرق التي يمكن بها علاج هذا المرض بشيء من التفصيل.