خذ عبوتين من مخزن المطبخ واقرأ المعلومات المكتوبة عليهما. المعلومات المكتوبة على علب الطعام ذات أهمية قصوى، وقراءتها قبل الاستخدام أمر ضروري يتغاضى عنه الكثيرون، ومدة صلاحية استخدامها. وفيه يتم كتابة القيم الغذائية للنسبة المئوية للكربوهيدرات والبروتينات والدهون يجب على كل شخص إخراج عبوتين من خزانة المطبخ وقراءة المعلومات المكتوبة عليها.
يتجاهل الكثير من الناس قراءة المعلومات المكتوبة على العلب رغم أهميتها، حيث أن الشخص يعرف مكونات ما يأكله، وهذه الثقافة منتشرة في الوطن العربي وهناك العديد من المنتجات الغذائية العربية التي لا تحتوي على هذه الملصقات. . لذلك من المهم وضع هذه الملصقات على العلب ومن الضروري قراءة المعلومات قبل الاستخدام.
محتويات
خذ حزمتين من مخزن المطبخ واقرأ المعلومات الموجودة فيهما.
يؤكد خبراء التغذية على أهمية قراءة المحتوى والمعلومات الغذائية الموصوفة على العلب، ومن الضروري معرفة محتوى ما تأكله للحفاظ على شكل جسمك، ولهذا عليك تشجيع الناس على القيام بذلك، لأنه ضروري للمستهلك. تعرف على أحجام الحصص والسعرات الحرارية التي تستهلكها يوميًا لموازنة نظامك الغذائي.
- سئل هل من الضروري قراءة ما هو مكتوب في الصناديق
- الجواب نعم
محتوى الملصقات الغذائية
تحتوي الملصقات الغذائية الموجودة على عبوات الطعام على معلومات مهمة جدًا، مثل تاريخ انتهاء الصلاحية وكمية جميع العناصر الغذائية التي تحتوي عليها، مثل كمية السعرات الحرارية والطاقة والفيتامينات وإجمالي الدهون والدهون المشبعة والسكر والملح والمحتوى ومكان تناول صناعة. ومعلومات إضافية أخرى.
تشكل هذه المعلومات مبادئ مفيدة تستند إلى الكمية التقريبية من العناصر الغذائية والطاقة من أجل نظام غذائي يومي صحي ومتوازن، وتوفر مؤشرًا مفيدًا لمقدار الاحتياجات البشرية، ويجب أن توفر جميع الأطعمة المعبأة معلومات للمستهلك.
أخيرًا، يجب أن تكون المعلومات المرفقة بالحزمة صحيحة ومدعومة بأدلة علمية كافية لإثبات ذلك. لمساعدة المستهلكين على اختيار وجبات صحية، يجب أن تستند إلى وعي محدد للمستهلك.