عندما يصل الإنسان إلى سن الثلاثين، يصبح جسمه مسرحاً للعديد من التغيرات، بما في ذلك التغيرات في مستويات الكوليسترول. ويتسارع هذا التحول سلباً إذا لم تكن العادات الصحية جزءاً من الروتين اليومي. ويحلل هذا التقرير أهم الأسباب التي يمكن أن تسبب ارتفاع نسبة الكولسترول بعد الثلاثين وطرق العلاج، بحسب موقع “ويب إم دي”.
محتويات
أسباب ارتفاع الكولسترول بعد الثلاثين
هناك مجموعة متنوعة من الأسباب المحتملة لارتفاع نسبة الكوليسترول بعد سن الثلاثين، بما في ذلك
- التغيرات الهرمونية التغيرات الهرمونية تأتي بعد سن الثلاثين، مثل انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين، مما يزيد من خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول.
- زيادة الوزن يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى رفع مستويات الكوليسترول الكلي والضار.
- قلة النشاط البدني قلة النشاط البدني تساهم في زيادة مستويات الكوليسترول.
- التدخين يزيد التدخين من مستويات الكولسترول الضار.
- بعض الأدوية بعض الأدوية، مثل الستيرويدات، يمكن أن تسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
أعراض ارتفاع الكولسترول
لا يسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في كثير من الأحيان أي أعراض واضحة. ومع ذلك، فإن هذه الزيادة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
تشخيص ارتفاع نسبة الكولسترول.
عادة ما يتم تشخيص ارتفاع نسبة الكوليسترول من خلال فحص الدم المعروف باسم ملف الدهون. يتكون هذا الاختبار من قياس مستويات الكوليسترول الكلي والسيئ (LDL) والجيد (HDL) والدهون الثلاثية.
علاج ارتفاع الكولسترول
يعتمد علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول على شدة الحالة. يمكن علاج الحالات الخفيفة إلى المتوسطة بتغيير نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام. في حالات الارتفاع الشديد، قد يتم تضمين الدواء في العلاج.
نصائح لعلاج ارتفاع الكولسترول
هناك تغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول، بما في ذلك
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة لا تقل عن 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
- التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على وزن صحي ومناسب.
- اقلع عن التدخين.
أدوية علاج ارتفاع نسبة الكولسترول.
هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول، بما في ذلك
- الستاتينات تقلل من إنتاج الكوليسترول في الكبد.
- أدوية خفض الكولسترول اللطيفة تعمل من خلال آليات مختلفة لخفض مستويات الكولسترول.
- النيازوليدينات تعمل على تثبيط امتصاص الكولسترول في الأمعاء.
باختصار، باتباع نمط حياة صحي واللجوء إلى العلاج المناسب، يستطيع الإنسان الحفاظ على صحة القلب والتغلب على تحديات ارتفاع الكولسترول بعد سن الثلاثين.