تجربتي مع تصغير الثدي في أقل من أسبوع تريد العديد من النساء معرفة بعض الطرق لتصغير الثدي دون جراحة. نظرًا لأن ثدي المرأة عادة ما تصبح منتفخة جدًا بعد الولادة، فسوف نشرح في هذا المقال تجارب النساء مع محاولات تصغير الثدي، وكذلك شرح أهم الطرق الآمنة لتصغير الثدي التي يمكن استخدامها.
محتويات
مما يتكون الثدي
يتكون الثدي من غدد ثديية ودهون وأنسجة مرتبطة ببعضها البعض بواسطة مستقبلات الهرمونات. عادةً ما تكون الغدد الثديية مسؤولة عن إنتاج حليب الثدي الذي ترضع به المرأة طفلها، بينما تشكل الدهون معظم حجم الثدي. تتسبب مستقبلات الهرمون في إنتاج الغدد الثديية للحليب أثناء فترة الرضاعة وتمنعها من إنتاج الحليب عندما لا يكون لدى المرأة أطفال يرضعون من الثدي.
تجربتي مع تصغير الثدي في أقل من أسبوع
ترغب العديد من النساء في التعرف على تجارب الآخرين مع تصغير الثدي، لذلك سنشرح تجربة امرأة واحدة مع هذه المشكلة على النحو التالي
- كنت آمل أن يعود ثديي إلى حجمهما الطبيعي بعد أن فطمت ابني، لكن للأسف لم يحدث ذلك.
- جربت العديد من الوصفات ولم أستطع تصغير حجم ثديي حتى قررت ممارسة الرياضة.
- بعد حوالي أسبوع من استخدام الدمبل وممارسة تمارين الذراع والصدر، انخفض حجم ثديي قليلاً، وبعد حوالي شهر ونصف من استخدامه، وصلت إلى نتيجة مرضية للغاية.
- لذلك أنصح كل من تريد تصغير صدرها بالتركيز على ممارسة الرياضة وتجاهل المشروبات الطبيعية ووصفات التخسيس لأنها لا تفيد.
أسباب تكبير الصدر
عادة ما تكون زيادة حجم الثدي لدى المرأة بسبب أحد الأسباب التالية
- زيادة الوزن المفرطة عند النساء.
- عدم توازن الهرمونات الأنثوية في جسم المرأة.
- تكبير الثدي أثناء الرضاعة.
- مصابة بسرطان الثدي.
- تناول الأدوية الهرمونية.
طرق تصغير الثدي غير الجراحية
يمكن تصغير حجم الثدي بدون جراحة من خلال ما يلي
- الرياضة من الممكن تصغير الثديين بدون جراحة بالالتزام بتمارين تصغير الثديين.
- مشروبات التخسيس يمكن إجراء تصغير الثدي عن طريق شرب المشروبات التي تحرق دهون الجسم.
- التوقف عن تناول الأدوية الهرمونية في حالة أن سبب تضخم الثدي هو أن المرأة تتناول دواء هرمونيًا، فعليها التوقف عن تناول هذا الدواء فورًا.
افضل تمارين لتصغير حجم الثديين في 7 ايام
ترغب الكثير من النساء في معرفة التمارين التي تصغر حجم الثديين في فترة زمنية قصيرة لأنهن ينزعجن من حجم الثديين الذي يفسد شكل ملابسهن ويمنعهن من الحركة بحرية، لذلك في هذا الجزء من مقال سنقوم بشرح افضل التمارين التي تصغر حجم الثديين
تمرين الحائط
يمكن أداء تمرين الحائط بالشرح طريقة التالية
- يجب أن تقف المرأة منتصبة على الحائط مع مباعدة ساقيها.
- يجب أن تجعل مسافة بينه وبين الحائط.
- بعد ذلك تضع المرأة يديها على الحائط وتميل إلى الأمام وثني مرفقيها مع الحرص على عدم تحريك ذراعيها أو ساقيها.
- يمكن رؤية الشرح طريقة الصحيحة لأداء التمرين “”.
ارفع
يمكن القيام بتمارين الضغط على النحو التالي
- يجب على المرأة أن تدعم نفسها على الأرض بيديها وقدميها، ووجهها نحو الأرض وجسدها مستقيم.
- اثنِ مرفقيك لأعلى ولأسفل مع تحريك عضلات ذراعك وصدرك.
- يمكن رؤية الشرح طريقة الصحيحة لأداء التمرين “”.
تمرين رفع الجبهة
يمكن أداء تمرين الرفع الأمامي على النحو التالي
- يتم تمديد الذراعين للأمام مع حمل ثقل وزنه 3 كجم في كل يد.
- ترفع المرأة يديها وذراعيها أمام وجهها، ثم تخفضهما مرارًا وتكرارًا لمدة ربع ساعة على الأقل.
- يمكن رؤية الشرح طريقة الصحيحة لأداء هذا التمرين “”.
تمارين القلب والأوعية الدموية
تشمل تمارين القلب والأوعية الدموية الجري والسباحة والمشي وغيرها من الرياضات المنتظمة التي يمارسها الناس يوميًا تقريبًا. تعمل هذه التمارين على حرق الدهون، وإن كانت أبطأ من تلك التي تركز على مكان معين في الجسم، مما يجعلها قادرة على تصغير حجم الثدي وحرق الدهون. الدهون معها
المشروبات التي تقلل من حجم الثديين
سنذكر في هذا الجزء من المقال بعض المشروبات التي تقلل من حجم الثديين إذا شربوا بانتظام، مرة في الصباح ومرة في المساء
- مشروب الزنجبيل والقرفة.
- قهوة.
- غارقة في بذر الكتان.
- مشروب الكركم.
- شاي أخضر.
- زنجبيل.
وصفات طبيعية لتصغير الثدي
ترغب الكثير من النساء في معرفة بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن تطبيقها للحصول على ثدي صغير وجميل، لذا في هذا الجزء من المقالة سوف نقدم بعض تلك الوصفات الطبيعية التي تعمل على تصغير حجم الثديين
وصفة الزنجبيل بالشبة
تستخدم هذه الوصفة على النحو التالي
- يوضع كوب صغير من الزبادي مع 3 ملاعق كبيرة من الزنجبيل في وعاء عميق.
- بعد تجانس الخليط المذكور أعلاه، تضاف ملعقتان كبيرتان من الشبة وملعقة كبيرة من ماء الورد وتقلب مرة أخرى.
- يُترك الخليط لمدة ربع ساعة، ثم يتم تدليك الثديين به لمدة ربع ساعة، ويترك على الثديين لمدة ساعة، ثم يغسل بالماء الدافئ.
- يمكن تكرار الوصفة من يوم لآخر.
وصفة عصير الليمون والشبة
تستخدم هذه الوصفة على النحو التالي
- في زجاجة، ضعي ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون، وربع كوب من ماء الورد، ونصف كوب من الجلسرين، و 3 ملاعق كبيرة من أي مرطب، ثم رجي الزجاجة جيدًا.
- يغلي نصف لتر من الماء ثم تنطفئ الحرارة وتوضع قنينة المكونات داخل الماء لتسخين المكونات.
- بعد تسخين وخلط المكونات، يتم تفريغها في وعاء عميق.
- يتم تدليك الثديين بالمزيج ثم تركهما على الثديين لمدة 3 ساعات.
- ثم يغسل الخليط بماء فاتر.
- يمكن تكرار الوصفة يوميًا.
وصفة خل التفاح وماء الورد
تستخدم هذه الوصفة على النحو التالي
- اخلطي كوبًا من خل التفاح مع كوب من ماء الورد.
- بعد خلط الخليط، يُفرغ في صينية الثلج الموجودة في الفريزر.
- تستخدم هذه المكعبات بعد أن يتم تجميدها لتدليك الثديين بحركات دائرية.
- يجب تكرار الوصفة أكثر من مرة يوميًا للحصول على أفضل نتيجة.
حبوب تصغير الثدي
من حيث المبدأ، لا توجد حبوب دواء معتمدة وآمنة تقلل من حجم الثدي، وقد ترغب العديد من النساء في معرفة الحبوب التي تقلل حجم الثدي بشرح طريقة سهلة الاستخدام بدلاً من الطرق الأخرى التي تتضمن نوعًا من الصعوبة، والتي يجب أن تكون وأشار إلى أنه لا توجد حبوب طبية مسجلة تصغر حجم الثدي، وأن أي محاولة من قبل المرأة لتناول مثل هذه الحبوب يمكن أن تسبب ضررا جسيما لصحتها، وأبسطها سرطان الثدي.
نصائح لمنع تضخم الثدي
يمكن منع حدوث ثدي كبير غير مرغوب فيه باتباع النصائح التالية
- يجب أن تقلل من تناول أي طعام يحتوي على كمية كبيرة من الدهون أو الكربوهيدرات.
- يفضل الاعتماد على النظام الغذائي للمرأة في تناول الفاكهة والخضروات.
- يجب تقسيم الوجبات الرئيسية في اليوم إلى 4 وجبات، بشرط عدم تناول كمية كبيرة من الطعام في كل وجبة.
- يجب التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل واستبدالها بأي شرح طريقة طبيعية أخرى.
- ويفضل تدليك الثديين يومياً إما جافاً أو بمرطب.
في هذا المقال، شرحنا تجربة إحدى السيدات مع تصغير الثدي تحت عنوان تجربتي في تصغير الثدي في أقل من أسبوع حتى يتمكن كل من يريد تصغير الثدي من التعرف على تجربة النساء الأخريات أثناء القيام بذلك.