ما هي آثار الغضب في فترة النفاس خلال فترة ما بعد الولادة، تمر المرأة بتغيرات هرمونية وجسدية ونفسية مختلفة، ونسبة كبيرة من النساء تعاني من القلق والتوتر خلال هذه الفترة، ويمكن أن تؤدي هذه المشاعر إلى اكتئاب ما بعد الولادة، والذي تعاني منه نسبة كبيرة من النساء. بعد الولادة. النفاس، وفي هذا المقال سنتعلم المزيد عن تأثيرات داء الكلب في النفاس، والاضطرابات التي يمكن أن تعاني منها المرأة في هذه المرحلة. .
محتويات
آثار الفجيعة في النفاس
تعتبر فترة ما بعد الولادة من الفترات الهامة والحساسة في حياة المرأة، لذا فإن تعرضها للتوتر وعدم الراحة يمكن أن يتحول إلى ما يسمى باكتئاب ما بعد الولادة عند النساء، لذلك يوصى دائمًا بتوفير بيئة من الهدوء والراحة للمرأة. امرأة خلال هذه الفترة.
يعاني عدد كبير من الأمهات الجدد من “اكتئاب ما بعد الولادة” بعد الولادة، ومن أبرز أعراضه نوبات البكاء المستمر، وتقلب المزاج، وصعوبة النوم، والقلق، وعادة ما تبدأ هذه الأعراض بعد عدة أيام من الولادة وتستمر لمدة أسبوعين. في بعض الأحيان يعاني عدد كبير من الأمهات من أمهات يعانين من شكل آخر من المشاكل النفسية بعد الولادة، وهو اكتئاب ما بعد الولادة، وهو اكتئاب أشد وطويلة الأمد.[1].
الاضطرابات التي تصيب المرأة أثناء فترة النفاس
ذكرنا في السطور السابقة أن هناك العديد من الاضطرابات التي يمكن أن تصيب المرأة خلال فترة ما بعد الولادة، ومن ثم سنتعرف أكثر على هذه الاضطرابات من حيث شدتها وأعراضها.[1]
اكتئاب الأمهات
وهي من الاضطرابات المعتدلة التي يمكن أن تصيب المرأة في فترة ما بعد الولادة، وعادة ما تستمر لفترة تتراوح من عدة أيام إلى أسبوع أو أسبوعين بعد الولادة، وتشمل أعراضها ما يلي
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- فقدان الشهية أو زيادتها.
- اشعر بالحزن
- مستوى تركيز منخفض.
- القلق.
- يتغير الفكاهة.
- يعاني من مشاكل في النوم.
- بكاء من دون سبب.
- العصبية.
اكتئاب ما بعد الولادة
تتشابه أعراضه مع أعراض اكتئاب الأم، لذلك غالبًا ما يتم الخلط بينها، ولكن أبرزها أن أعراض الاكتئاب أكثر حدة وتستمر لفترة أطول، وتظهر الأعراض في الأسابيع الأولى بعد الولادة، وأحيانًا تبدأ. من الحمل وتستمر مع الأم بعد الولادة، وتشمل أعراضها ما يلي
- فقدان الطاقة والشعور بالتعب الشديد.
- مشاكل في الشهية، إما بفقدان الشهية أو تناول طعام أكثر من المعتاد.
- اضطرابات النوم، إما القدرة على النوم أو النوم المستمر لعدة ساعات.
- الأفكار السيئة عن إيذاء نفسك أو إيذاء مولودك الجديد.
- الشعور بالدونية أو الذنب أو الخزي أو انعدام القيمة.
- عصبية شديدة وستذهب بسرعة.
- البكاء المفرط
- تقلبات مزاجية حادة
- الشعور باليأس
- ضعف القدرة على التركيز والتفكير واتخاذ القرارات.
- ابتعد عن العائلة والأصدقاء.
- أفكار أنك أم سيئة.
- قلق شديد مصحوب بنوبات هلع.
- ضعف الرابطة بين الأم والطفل.
- الأفكار المتكررة عن الموت أو الانتحار.
تجدر الإشارة إلى أن اكتئاب الولادة هو اضطراب يحتاج إلى العلاج، وإذا تم إهماله، يمكن أن يستمر لعدة أشهر أو أكثر.
ذهان ما بعد الولادة.
وهو من أخطر الاضطرابات ولكنه في نفس الوقت نادر الحدوث وعادة ما يحدث في الأسبوع الأول من الولادة وتشمل أعراضه
- اضطرابات النوم
- الأوهام والهلوسة.
- ارتباك
- الطاقة المفرطة.
- محاولات متكررة لإيذاء نفسك أو طفلك حديث الولادة.
- أفكار مهووسة بالأطفال.
- جنون العظمة.
ذهان ما بعد الولادة هو اضطراب خطير يسبب أفكارًا وسلوكيات تهدد حياة الأم وطفلها ويتطلب علاجًا فوريًا.
أسباب وعوامل الخطر لاكتئاب ما بعد الولادة
لا يمكننا تحديد سبب واحد لظهور الاضطرابات في مرحلة ما بعد الولادة، فهناك العديد من التغييرات التي يمكن أن تلعب دورًا في ذلك، بما في ذلك ما يلي
- مشاكل عاطفية، فعند حرمان الأم من النوم بسبب مولودها الجديد أو لأي سبب آخر، فإنها ستعاني من مشاكل أثناء النهار تجعل من الصعب عليها التعامل مع أي مشاكل بسيطة، وفي بعض الأحيان قد لا تمتلك الأم السعة الكافية والخبرة. لرعاية مولودك الجديد، خاصة إذا كان مولودك الأول، هناك مشكلة عاطفية أخرى تعاني منها المرأة خلال فترة ما بعد الولادة، وهي الشعور بفقدان السيطرة على الحياة أو الشعور بأن الأم أقل جاذبية من ذي قبل.
- التغيرات الجسدية، وتشمل هذه التغيرات انخفاضًا حادًا في هرمونات البروجسترون والإستروجين، وربما انخفاض في الهرمونات التي تنتجها الغدة الدرقية، مما يجعل الأم تشعر بفقدان الطاقة والتعب المستمر، وهو أحد الطرق نحو الاكتئاب.
ما هي عوامل الخطر
يمكن أن تعاني أي أم من اكتئاب ما بعد الولادة، ويمكن أن تعاني الأمهات منه عند ولادة طفلها الأول أو بعد ولادة أي طفل، ويزداد خطر الإصابة بالاكتئاب إذا توفرت هذه العوامل.
- يعاني المولود من مشاكل صحية.
- الأم تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة في حمل سابق.
- وجود مشاكل في علاقة الأم بأسرتها أو وجود خلافات مع الزوج.
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بالاكتئاب.
- الأم تعاني من مشاكل في الرضاعة.
- الأم تعاني من اضطراب ثنائي القطب.
- ولادة توأمان أو أكثر من الأم.
- في حالة الحمل غير المخطط له أو غير المرغوب فيه.
- عانت الأم من مشاكل أو أحداث مرهقة خلال فترة حملها، سواء كانت مشاكل متعلقة بالحمل، أو مشاكل متعلقة بالعمل أو الأسرة، أو تعاني من مرض.
- الأم تعاني من مشاكل مالية.
نصائح مهمة خلال فترة النفاس
بعد ذلك سنقوم بتحليل بعض النصائح التي يجب اتباعها خلال فترة ما بعد الولادة
لا تتجاهل أي علامات أو أعراض تحتاج إلى زيارة الطبيب، وتشمل هذه العلامات النزيف الشديد أو عدم النزيف، وارتفاع درجة حرارة الجسم، ومشاكل التنفس، والصداع الشديد أو القيء والغثيان، والتورم في موقع شق القسم C، و مشكلة في التبول
- تجنب السباحة أو الجلوس لفترات طويلة في الماء ؛ لأن الماء يمكن أن يحتوي على بكتيريا يمكن أن تسبب مشاكل الجروح الداخلية، يمكنك الاستحمام بعد 6 أسابيع من الولادة.
- لا تحبس البول لفترة طويلة، لأن المرأة في فترة ما بعد الولادة تحتاج إلى الذهاب إلى الحمام كل 2-3 ساعات.
- تجنب التمارين الشاقة واستبدلها بالتمارين الخفيفة، بما في ذلك المشي.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
- حاولي البقاء في المنزل لمدة أسبوع أو أسبوعين بعد الولادة.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة للحفاظ على سلامة الغرز.
- لا تتوقف عن الرضاعة الطبيعية، فهي من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لطفلك.
- تجنب الكحوليات والكافيين إذا قررت الإرضاع.
- اشرب الكثير من السوائل خلال هذه الفترة، تحتاج إلى الحفاظ على رطوبة جسمك، لذلك يجب أن تشرب 6-10 أكواب من الماء وعصير الفاكهة الطبيعي والحليب.
- تناول الخضار والفواكه لاحتوائها على فيتامينات تحافظ على صحة جسمك وتحتوي على الألياف التي تمنع الإمساك.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل الأسماك والفاصوليا والزبادي والجبن واللحوم والحليب.
- استمري في تناول فيتامينات ما قبل الولادة، وهي الفيتامينات التي كانت المرأة تتناولها أثناء الحمل.
- تجنب تناول الكثير من الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية والأطعمة المقلية.
- تجنب تناول الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، مثل سمك القرش وسمك أبو سيف، ويمكنك استبدالها بالتونة المعلبة.
الأضرار التي تلحق بالغضب بعد الولادة. في نهاية مقالنا نؤكد أن ما بعد الولادة من المراحل الصعبة التي تمر بها المرأة، لذا يجب تجنب الانزعاج أو أي شيء يسبب لها ضغوطًا نفسية أو جسدية، كما ننصح جميع الأمهات خلال هذه الفترة بالالتزام. إلى النصائح المذكورة أعلاه.