ما هو اليقظة يعد مفهوم اليقظة من أكثر المفاهيم انتشارًا، لكن بعض الناس لا يفهمون ما يعنيه هذا المفهوم. لليقظة فوائد عظيمة في تحسين الانتباه وقوة الذاكرة وتنمية المهارات. لذلك تقدم المقالة إجابة على السؤال أعلاه مع شرح لمعنى اليقظة العقلية. .
ما هو اليقظة
الجواب هو اليقظة الذهنية، وهي الممارسة التي يقضي فيها الشخص قدراً من وقته وجهده ليكون واعيًا ويقظًا قدر الإمكان. التعريف العلمي الدقيق لليقظة العقلية هو “مراقبة المشاعر والأفكار والأحاسيس الجسدية بشكل مؤقت.، مع مراعاة البيئة المحيطة. “إنه مفيد لتحسين التركيز والإبداع والذكاء العاطفي وزيادة المرونة وتحسين العلاقات.
في نهاية هذه المقالة، تم تقديم الإجابة على السؤال حول ماهية اليقظة الذهنية، وتم توضيح المفهوم الكامل والعلمي لليقظة، وتم تحديد خطوات ممارستها.