تتكون اللياقة العضلية الهيكلية من عناصر، وهي أن جسم الإنسان يحتوي بشكل أساسي على العديد من العضلات، بالإضافة إلى العظام، وتعتبر العضلات والعظام مرتبطة ببعضها البعض، وتتكون كل عضلة في جسم الإنسان من مجموعة من الخلايا العضلية، لما ستتعلمه من خلال الإجابة على السؤال السابق ذكره، بالإضافة إلى ذكر مفهوم العضلات الهيكلية، وما هو الاسم الثاني الذي يسمى أيضًا.
محتويات
ما هي عضلة الهيكل العظمي
العضلات الهيكلية التي تتحرك من خلالها العظام الهيكلية في جسم الإنسان، وكذلك السيطرة عليها، وتشمل معظم عضلات الجسم، وتشكل 40 في المائة من إجمالي وزن الجسم، وترتبط العضلات بـ “أوتار” باقي العظام، وهناك أيضًا حوالي 475 عضلة هيكلية مختلفة في جسم كائن حي، وتجدر الإشارة إلى أن العضلات الهيكلية تسمى أيضًا العضلات المخططة.
تتكون اللياقة العضلية الهيكلية من المكونات التالية
تمثل اللياقة العضلية الهيكلية قدرة الفرد على أداء مختلف الإجراءات بشكل يومي دون الشعور بالتعب المفرط أو الإرهاق، واللياقة البدنية المرتبطة بقوة العضلات هي التي تعني قدرة الفرد على بذل أقصى قدر من الطاقة لعضلة معينة، لذلك سنتعلم حول الإجابة على السؤال السابق من خلال الآتي
الجواب الصحيح
- القوة العضلية
- تصلب العضلات.
- المرونة.
هنا وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي تعلمنا من خلاله أن اللياقة العضلية الهيكلية تتكون من عناصر هي كما ذكرنا ما هو تعريف العضلات الهيكلية وما هي النسبة المئوية لتكوينها الكلي من وزن الإنسان.