يتساءل الكثيرون هل المخ “عضلة” وكيف نهتم به. في الواقع، إن المخ من أهم الأجزاء الحيوية في جسم الإنسان وهو العضو المسؤول بشكل مباشر أو غير مباشر عن ردود الفعل التي نقوم بها سواء رد الفعل تلقائي أو متعمد. فعندما تقوم بلمس شيء ساخن، تقوم الوصلات العصبية بإرسال رسالة للمخ والذي بدوره يرسل رسالة فورية لليد بالابتعاد. يتحكم المخ أيضًا في أجزاء وأعضاء الجسم والتي تعمل بشكل تلقائي مثل المعدة والرئتين وغيرها.
نظرًا لكون المخ أيضًا هو المسؤول عن التفكير واتخاذ القرارات عند البشر، جاء اهتمامنا بشكل كبير في تنمية عضلة المخ. فهل المخ عضلة، وكيف يمكننا الاهتمام بهذا الجزء الحيوي في أجسامنا؟
محتويات
عضلة المخ في جسم الإنسان
قبل الحديث عن طرق تقوية الدماغ والاهتمام بعضلة المخ، نرغب في الإجابة على سؤالك وهو “هل المخ عضلة”؟
في الواقع، إن المخ ليس عضلة، وإطلاق هذا المصطلح جاء بشكل مجازي ليس أكثر. فالمخ عبارة عن مجموعة من الخلايا العصبية وليس عضلة على الإطلاق.
جاء ارتباط مصطلح عضلة مع عضو المخ في جسم الإنسان من النصيحة الهامة الأكثر انتشارًا في المؤسسات التعليمية وهي “الرياضة تقوي الجسم وتنمي العقل”. طالما يمكننا تنمية العفل عن طريق الرياضة، إذًا فهو عضلة مثل عضلات الجسم التي تنمو مع ممارسة الرياضة. من هنا جاءت فكرة ربط المخ بمصطلح رياضة.
طرق تنمية المخ والقدرات العقلية
قام مجموعة من الباحثين الألمان بدراسة المخ بشكل مكثف واكتشفوا أنه من الممكن تدريب المخ. لن تكون الناتج من هذه التدريبات هو زيادة حجم العضو داخل الدماغ، ولكن الغرض منه هو تقوية طريقة العمل وتنمية القدرات العقلية. أكد الباحثون أيضًا على أنه هناك مناطق معينة من المخ تنمو مع الاستمرار على هذه التدريبات والتمارين المختلفة. لذا، دعنا نلقي على أهم الطرق التي تساعد على تنمية المخ وزيادة القدرات العقلية.
الرياضة – المقولة صحيحة تمامًا
منذ الصغر نسمع النصيحة التي تقول “الرياضة تقوي الجسم وتنمي العقل” ، والمقولة الأخرى التي تقول “العقل السليم في الجسم السليم”. هذا الجسم السليم نحصل عليه من خلال ممارسة الرياضة. هذه المقولة صحيحة تمامًا، حيث أكد العلماء على أن الرياضة تساهم بشكل كبير في تنمية عضلة المخ وزيادة القدرات العقلية المختلفة.
فالرياضة تساهم في تحسين الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز. تعمل الرياضة أيضًا على تحسين الصحة العقلية والنفسية من خلال مكافحة الاكتساب على سبيل المثال. تسهم ممارسة الرياضة في زيادة القدرات الإبداعية وتأخير تراجع القدرات الإدراكية عند التقدم في العمر. من خلال ممارسة أي نوع من الرياضة، يمكننا الاستفادة من كافة هذه الأمور، وبالتالي تنمية المخ وزيادة قدرات العقل لديك.
الألعاب الإلكترونية وتنمية الذكاء
يعتبر الذكاء من أهم القدرات العقلية التي تعتمد تمامًا على المخ. فالمخ هو المسؤول عن القرارات التي تتخذها في كافة أمور حياتك والتي تحتاج إلى الذكاء. كأحد الجوانب الهامة المسؤول عنها المخ، يمكنك تنمية الذكاء في المخ من خلال بعض الألعاب الإلكترونية والتي أصبح من السهل الوصول إليها في الفترة الحالية بفضل الهواتف الذكية والاتصال السهل بالإنترنت.
من خلال هاتفك الذكي، يمكنك تنمية المخ عبر الكثير من الألعاب الإلكترونية مثل الشطرنج، ألعاب الدومينو، ألعاب الكوتشينة المختلفة مثل البوكر، البلاك جاك والباكارات وغير ذلك من الألعاب. فهو وسيلة للتسلية، كما أنها تساعد على تنمية ذكاءك وتدريب المخ على التفكير الاستراتيجي. يمكنك الوصول لمجموعة كبيرة من هذه الألعاب من خلال أفضل موقع مراهنات حيث يضم مئات من هذه الألعاب. إلى جانب تنمية القدرات العقلية، فإن اللاعبين في هذا الموقع يحصلون على جوائز نقدية حقيقية عند الفوز في أي لعبة. علاوة على أن الموقع يقدم لعملائه جوائز عند بدء اللعب والعديد من العروض المجزية الأخرى وخدمة عملاء والعديد من الخدمات الأخرى.
الدراسة والاستذكار
تعتمد الدراسة والاستذكار بشكل أساسي على المخ. بالفعل يقوم الطلاب في مختلف المراحل التعليمية ببذل مجهود عضلي، ولكن المجهود العقلي يكون هو الأكثر بكل تأكيد. فالشخص يحتاج إلى تركز من المخ لاستيعاب المعلومات التي يقوم بدراستها. ففي كل مرة تطلب من المخ استرجاع معلومات معينة وهو ما يساعد على تنشيط الخلايا العصبية. تعتبر مادة الرياضيات أيضًا من أهم المواد التي تعمل على تنمية القدرات العقلية حيث أنها تعتمد بشكل كبير على التفكير لحل المشكلات والمسائل الحسابية. لذا، يمكن للأشخاص تنمية المخ والقدرات العقلية من خلال الدراسة والاستذكار.
ممارسة هواية القراءة
بالنسبة للأشخاص الذين أنهوا دراستهم تمامًا، يمكنهم ممارسة هواية القراءة. فالقراءة هي هواية قد تطيل عمرك إلى 100 سنة أو أكثر، كما أنها تساعد بشكل كبير على تنمية عضلة المخ وزيادة القدرات العقلية. فهذه الهواية غير مرتبطة بمرحلة عمرية مختلفة، ويمكن للأشخاص من جميع المراحل العمرية الاستمتاع بها. فهي طريقة جيدة لقضاء وقت الفراغ بشكل جيد، ولا تحتاج لمجهود كبير. علاوة على ذلك، تساعد القراءة على تنمية المهارات الأخرى من حيث تقوية الذاكرة والاستفادة من المعلومات المختلفة وما إلى ذلك.