فوائد الزعتر أثناء الحمل عديدة، لكن احذري من عيوبه، فالزعتر يعتبر من الأعشاب الطبية والعطرية لقيمته ولكنه أكثر من ذلك بفوائده العديدة والمتنوعة للمرأة أثناء الحمل. حمل. حيث أنه يخفف العديد من أعراض ومشاكل الحمل، ويمنع العديد من الأمراض، ولكن يجب الحذر إذا تم تناوله بكميات كبيرة ؛ يمكن أن تسبب آثاره الجانبية تقلصات الرحم.
محتويات
فوائد الزعتر أثناء الحمل كثيرة … لكن احذروا من مضارها
وفي مقال اليوم على موقع الويب الخاص بي، سنقدم لكم الفوائد العديدة للزعتر أثناء الحمل … لكن انتبهوا لأضراره.
1- عشبة الزعتر
- من المعروف أن عشبة الزعتر تستخدم في العديد من الوصفات كعامل منكه. يمكن استخدامها طازجة أو مجففة في كثير منها.
- هناك العديد من الأنواع المختلفة مع إضافة النكهات، مثل الليمون والزعتر، وإذا كانت الوصفة تستدعي الزعتر ؛ الكمية عادة ما تكون ملعقة أو ملعقتين صغيرتين.
- يجب على النساء الحوامل تناول كميات صغيرة من الزعتر لمنع التلف، وعادة ما تكون ملعقتان كبيرتان للزعتر الطازج أو ملعقة صغيرة للزعتر المجفف.
2- الزعتر الطازج أو المجفف
- يمكن تخزين الزعتر المجفف بأمان في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى عامين، ولكن في هذه الحالة سيفقد خصائصه العطرية بعد حوالي عام.
- يمكن أيضًا تجميد الزعتر الطازج وإضافته إلى المرق مباشرةً من الفريزر ؛ يحافظ على نكهته القوية.
- الزعتر هو أحد الأعشاب القليلة التي يمكن استخدامها كزيت عطري مركّز. عادة ما يباع في عبوات كهرمانية أو زرقاء كوبالت يمكن تخزين الزيت العطري في الثلاجة أو في غرفة باردة وجافة ويجب أن يكون بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة ؛ لمنع التفاعل مع الأشعة فوق البنفسجية، يستخدم الزعتر أيضًا كمستخلص مكمل غذائي، على شكل كبسولات تحتوي على مسحوق أوراق الزعتر، وعادة ما يتم تناوله من 250 إلى 50 ملليجرام (مجم) في اليوم.
3- فوائد تناول الزعتر أثناء الحمل
- الوقاية من الذبحة الصدرية.
- مضاد فعال للالتهابات في حالات التهاب الحلق واللوزتين.
- يساعد على منع تصلب الشرايين.
- السيطرة على انخفاض ضغط الدم الذي تعاني منه نسبة كبيرة من النساء الحوامل.
- يقلل من شدة نوبات النقرس.
- يعالج فقر الدم وانخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم.
- يساعد في تقليل اضطرابات النوم.
- علاج مشاكل الإمساك التي يمكن أن تسبب ظهور البواسير عند بعض النساء.
4- يعطي الزعتر المجفف نكهة مميزة للطعام
- محاربة الالتهابات بشكل عام مثل التهاب المثانة والتهاب المرارة.
- يساعد الزعتر أيضًا على تحسين كفاءة الجهاز الهضمي ويزيل بشكل كبير أعراض انتفاخ البطن التي تتعرض لها النساء الحوامل.
- كما أنه يعتبر أداة فعالة لمكافحة الإدمان على القهوة ومنتجات الكافيين. يمكن استخدام شاي الزعتر المنقوع والمغلي لتقليل الرغبة الشديدة في تناول أي مشروب ممنوع.
- كما أنه يساعد في علاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والجرب، وفي هذه الحالة يمكن استخدامه موضعياً.
5- الزعتر ومغذياته
- الزعتر هو مدر للبول، وكذلك طارد للديدان ومهدئ قوي. لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
- يحتوي الزعتر على كمية كبيرة من الزيوت والفيتامينات الأساسية للجسم، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة، وهو من أهم الأشياء بالنسبة للمرأة الحامل ؛ هذه الفيتامينات، التي هي جزء من الزعتر، قادرة على تشبع الكائن الحي للأم المستقبلية بالمغذيات والعناصر الضرورية لها ولجنينها.
- يحتوي الزعتر أيضًا على خاصية مهدئة لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي. مما يساعدها على الشعور بمزاج جيد.
6- الآثار الجانبية لاستخدام الزعتر أثناء الحمل
- يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للزعتر إلى العديد من الآثار الجانبية للمرأة الحامل، بما في ذلك اضطراب المعدة، والتشنجات، والصداع، والدوخة.
- وكذلك انخفاض ضغط الدم، ومعه يتعارض مع العديد من الأدوية مثل مضادات ارتفاع ضغط الدم أو مضادات التخثر، وفي حالة الحساسية للنباتات.
- قد يحدث الغثيان أو الإسهال أو القيء أيضًا عند النساء الحوامل من تناول الزعتر أو ردود الفعل التحسسية من الطفح الجلدي إذا تم تطبيقه على الجلد ؛ لذا فإن المجفف هو الخيار الأفضل.
- تحذير عند استخدام الزعتر كزيت. يمكن تضخيم الآثار الجانبية بسبب تركيز الزعتر في الزيت، حتى ولو بكميات صغيرة.
- يمكن أن يؤدي استخدام الزعتر أيضًا إلى انخفاض غير طبيعي في ضغط الدم، إذا تم استخدام زيت الزعتر بكميات كبيرة.
- حساسية الزعتر شائعة أيضًا، خاصةً لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من نباتات عائلة النعناع، بما في ذلك الزعتر والخزامى والمريمية، وفي هذه الحالة أعراض الحساسية وأعراض أخرى مثل الإسهال والغثيان والقيء عند تناولها.
فوائد الزعتر أثناء الحمل عديدة .. لكن احترسي وأضراره .. فوائد الزعتر أثناء الحمل كثيرة .. لكن احذري وأضراره .. فوائد الزعتر أثناء الحمل كثيرة .. لكن احذري ومضارها