كيفية التخلص من الفواق. الفواق يؤثر على الناس من جميع الأعمار. وهي حركة لا إرادية ناتجة عن تقلص مفاجئ للحجاب الحاجز وبالتالي مرور الهواء عبر الأوتار مما يؤدي إلى توليد اهتزازات وضوضاء عنيفة تميز الفواق عندما تنفصل عضلات الحجاب الحاجز بين الصدر والبطن، وهذا ينتج عن ذلك انفصال لا إرادي ومفاجئ، وتسبب انقباضات هذه العضلات ما يسمى بالفواق، والتي بدورها تنغلق المزمار في منتصف الرقبة (الرقبة) لذلك نستمر.
محتويات
الفواق وأنواعه
يحتوي على الحبال الصوتية وبالتالي وجود الفواق في الشخص المصاب. يمكن أن يصاحب الفواق أعراض أخرى مثل الشعور بضيق في الصدر أو البطن أو الحلق، على الرغم من أن هذا لا يستغرق عادة أكثر من بضع دقائق، إلا أنه قد يستغرق عدة أشهر عند بعض الأشخاص
مما قد يؤدي إلى الإرهاق والإرهاق وفقدان الوزن للمريض ؛ هذا لأنه يؤثر على الأكل والنوم والتحدث، ويزيد الفواق من خطر إصابة الشخص بعدم انتظام ضربات القلب ومرض الجزر المعدي المريئي. من الأمور التي تدل على أن الفواق ناتج عن أسباب عضوية أنه يحدث قبل النوم بشكل مستمر، وهنا لا بد من استشارة طبيب متخصص في أمراض الأذن والأنف والحنجرة أو أمراض الأنف والحنجرة. الجهاز الهضمي. الفواق القابل للتمديد إذا استمرت الفواق لأكثر من شهرين. الفواق العابر تلك التي تدوم ثمانية وأربعين ساعة كحد أقصى. الفواق المستمر نوع من الفواق يستمر لأكثر من 48 ساعة وأقل من شهر.
القضاء على الفواق وعلاجه.
في الأشخاص الأصحاء، تزول الفواق من تلقاء نفسه دون علاج، لكن تحمله يمكن أن يجعل المريض يشعر بعدم الراحة والحرج يجب استشارة الطبيب إذا استمرت الفواق لأكثر من ثلاث ساعات أو إذا أثرت على قدرة المريض على النوم وتناول الطعام بشكل طبيعي بشكل منتظم، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل ألم في البطن أو ارتفاع في درجة الحرارة أو ضيق في التنفس أو قيء. أو نزول الدم من الحلق، يمكن أن يكون أحد أعراض مشكلة صحية تحتاج إلى علاج. يمكن للعديد من الاضطرابات الجسدية أو العقلية أن تسبب الفواق، بما في ذلك تلك المرتبطة بنمط حياة صحي أو نتيجة لمشاكل صحية، لذلك يجب معالجتها، لأن السبب الرئيسي عادة هو تهيج الأعصاب التي تمر بين الدماغ والجهاز الهضمي. من الدماغ. الحجاب الحاجز؛
تنفس ولا تزفر. تنفس من خلال كيس ورقي. اشرب الماء بسرعة. ابتلع الخبز أو السكر أو الثلج المجروش. أخرج لسانك. افرك عينيك بلطف. ارفع ركبتيك إلى مستوى الصدر وانحن إلى الأمام. الغرغرة بالماء المثلج. ضع بضع قطرات من الخل في فمك. ضع بعض السكر المحبب على لسانك وابتلعه عندما يبدأ في الذوبان. ابتلع الماء المثلج ببطء شديد. اشرب الماء الساخن ببطء شديد وبدون تنفس. ضع شريحة رقيقة من الليمون على سطح لسانك وامسحها مثل الحلوى الصلبة. تدليك أو فرك الرقبة لتنشيط الشريان السباتي. تناول ملعقة كبيرة من جيلي العنب. تناول ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني لتغيير أنماط التنفس وتجنب الفواق.
العلاج الطبي للفواق.
يعتمد علاج الفواق على شدته ومدته، على الرغم من أن العلاج المنزلي عادة ما يكون كافياً وكافياً للتخلص من الفواق، قد يوصي الطبيب بتناول بعض الأدوية إذا استمرت لأكثر من يومين. هذه بعض الأدوية الأكثر شيوعًا التي يمكنك تناولها للمساعدة في علاج الفواق.
الكلوربرومازين دواء لعلاج بعض الاضطرابات النفسية مثل الفصام والاضطراب ثنائي القطب، بالإضافة إلى قدرته على علاج العديد من الحالات الصحية الأخرى مثل الفواق والغثيان والقيء والكزاز. يمكن استخدام باكلوفين لعلاج مشاكل صحية أخرى، مثل التصلب المتعدد واضطرابات الحبل الشوكي. بالإضافة إلى السقطات. منع تقلص العضلات لما له من تأثير على الأعصاب الشوكية. يستخدم ميتوكلوبراميد لعلاج بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة وخزل المعدة. هذا يعني أن قدرة المعدة على إفراغ محتوياتها تقل.
السلوكيات التي تسبب الفواق
يجب تجنب بعض السلوكيات التي يمكن أن تسبب الفواق. بعضها موضح أدناه
اشرب الكحوليات أو المشروبات الغازية أو المشروبات الساخنة. تناول العلكة، فقد يتسبب ذلك في ابتلاع الهواء. من التدخين. تناول طعامًا ساخنًا أو حارًا. تناول الطعام بسرعة. اشرب الأطعمة أو المشروبات الباردة فورًا بعد تناول شيء ساخن. يمكن منع الفواق والأضرار ببعض التغييرات السلوكية ونمط الحياة، مثل تناول الطعام ببطء وتجنب المشروبات الغازية وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس أو التأمل العميق أو تخفيف التوتر.
ممارسات الحياة الحقيقية
الأسباب الحقيقية والمباشرة للفواق على المدى القصير، والتي تستمر أقل من 48 ساعة، ليست معروفة أو واضحة بعد، ولكن تم تحديد أن بعض السلوكيات وعوامل الخطر يمكن أن تزيد من احتمالية حدوث الفواق. وهذه بعض أشهرها
يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الحارة والتوابل إلى تحفيز عصب الحجاب الحاجز. إنه العصب القريب من المريء. تراكم الغازات في المعدة يمكن أن تزيد الغازات في المعدة من الضغط على الحجاب الحاجز وبالتالي تسبب الفواق. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى تضخم المعدة وبالتالي الفواق. تناول أنواع معينة من الأدوية هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب الفواق كأثر جانبي، بما في ذلك المواد الأفيونية، والبنزوديازيبينات، والكورتيكوستيرويدات، والباربيتورات، والميثيل دوبا، بالإضافة إلى أدوية التخدير.
الاضطرابات الصحية
فيما يلي بعض الأمراض والظروف الصحية الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تؤدي إلى الفواق على المدى الطويل
عسر الهضم ومرض الأمعاء الالتهابي ومرض انسداد الأمعاء. اضطرابات الجهاز التنفسي والالتهاب الرئوي والربو. اضطرابات الجهاز العصبي المركزي التي يؤدي فيها الورم أو العدوى في نظام القصب إلى تعطيل قدرة الجسم على التحكم في الفواق. تشمل هذه الاضطرابات التهاب السحايا والتهاب الدماغ والسكتة الدماغية والتصلب المتعدد والإصابة الجسدية للدماغ. اضطرابات التمثيل الغذائي (إدمان الكحول)، وأمراض الكلى، واضطرابات الكهارل. التغيرات النفسية خوف، توتر، هياج، تهيج، صدمة نفسية.
نصائح للفواق
نتفاجأ دائمًا بالفواق في أوقات مختلفة، لكننا لا نعرف ما الذي يسبب الفواق لدينا وكيفية التخلص منه. يمكن أن نغضب إذا فعلنا ذلك في الأماكن العامة أو أثناء المقابلات المهمة. إذن، إليك بعض النصائح التي يمكنك استخدامها للتخلص من هذه الأعراض المزعجة
مدّد ظهرك بالكامل فوق المنطقة الواقعة خلف معدتك باستخدام فنجان الهواء، ثم اتركه لمدة دقيقة، مع الانحناء للخلف وللأمام. استلق على ظهرك وتنفس بعمق واحبس أنفاسك. في هذه الأثناء، يضغط شخص ما بقوة على نعل القدم لمدة سبع ثوان ويزفر عندما يتوقف الضغط. مد لسانك، خذ نفسًا عميقًا واثبت على هذا الوضع لبضع ثوان. ثم قم بإزالته ببطء وكرر هذه العملية حتى تختفي الفواق.
علاج الفواق بالأعشاب
يمكن لبعض العلاجات العشبية أن تساعد في تخفيف الفواق عن طريق إرخاء الحجاب الحاجز، بما في ذلك
العسل وزيت الخروع
مكونات
عسل. قطرة صغيرة من زيت الخروع.
كيف تستعد
اخلطي العسل بالزيت. اغمس إصبعك في الخليط والعق. لإرخاء الحجاب الحاجز، إذا استمرت الفواق، كرر العملية 2-3 مرات. الزنجبيل عن طريق إدخال 2-3 قطع صغيرة من الزنجبيل وامتصاصه لبضع دقائق، يتم التخلص من الفواق بفضل خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات التي تساعد على استرخاء العضلات. هذا مفيد بشكل خاص للفواق الناتج عن عسر الهضم. يمكن أيضًا تناول الزنجبيل عن طريق شرب شاي الزنجبيل. شاي البابونج مرخي طبيعي للعضلات يساعد على استرخاء عضلات الحجاب الحاجز وتقليل التشنجات والسيطرة على الفواق.
مضاعفات الفواق المزمن
يمكن أن يستمر الفواق لفترات طويلة من الوقت ويؤثر على الصحة العامة
تشمل عواقب الفواق المزمن صعوبة النوم وصعوبة الأكل، والتي بدورها تؤثر على سرعة الشفاء. حموضة؛ طعم الفم السيئ. ألم عند البلع. الشعور بعدم الراحة ورائحة الفم الكريهة.
بالطبع لا يعتبر مرضًا خطيرًا، لكن تأثير هذه الأعراض يكون نفسانيًا إذا جاء في وقت غير مرغوب فيه ويسبب إحراجًا. وقد أوضحنا التفاصيل الخاصة بالمادة وعلاجها ونتمنى أن يستفيد الجميع من ذلك.